arkadaşlar ben 15 yaşındayım. daha neredeyse hiç gitmedim dövüş kursuna. ancak okulda bi eleman çok kaşınıyor. onu direk indirebilecek bi kaç hamle söyleyebilir misiniz ? yada mesela omuzdan vur demekle şey mi demek ? ben boşta vururken omzumun kasıldığını hissediyorum. bu mu omuzdan vur demek ? birde ben ful sağ el çakıyorum sol elle hiç vuramam. isabet bile ettiremem. sol eli güçlendirmek için ne yapmam gerekiyor. lütfen yardım edin ??