Lifli Besinlerin Faydaları
Bağırsak hareketlerinin tembelleşmesi sonucu kabızlık ortaya çıkar. Hem biyolojik hem de psikolojik açıdan olumsuz etkileyen kabızlığa ne iyi gelir sorusunun cevabı çok kolay!

Lifli besinler bağırsak hareketlerinin hızlandırır asit seviyesini düzenler. Keten tohumu; lifli bir besin olduğu için bağırsak hareketlerini düzenliyor kabızlığa karşı muhteşem bir çözüm sunuyor. Düzenli olarak keten tohumu tüketmek yan etki ya da bağımlılık yapmadan kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. En kolay tüketim şekli ise yoğurt ya da salatanın üzerine keten tohumu serpmektir.

Günde 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu tüketmek kısa sürede kabızlık sorunuyla vedalaşmanızı sağlar. Üstelik sinameki gibi diğer bitkisel otlar gibi bağımlılık ya da yan etki yapmaz.

Kabızlıktan kurtulmak için meyve sebze ağırlıklı beslenmeyi ve bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Önemli Bilgi: Hamile emziren kadınlar ve küçük çocukların kullanmaması önerilir.