Alkol Kullanimi Sonucunda Bireyde Meydana Gelen Degisiklikler:
Nese durumu artar, taskinlik olur, halsizlik durumu azalir. Alkol oranin artmasi sonucu asiri kaygi ve sikinti bilinç bulanikligi öfke kizginlik görülür. Bulanti kusma ve kalp vurum sayisi artar ve bozulur. Zaman zaman saldirganlik ortaya çikar.
ÖNERILER
1. Alkol satilan yerlerin azaltilmasi.
2. Ögrencilerin zararli aliskanliklar konusunda yeterli bilgi verilmesi,
3. Ögrencilere bos zaman etkinlikleri hakkinda bilgi verme,
4. Ögrencilerin sorunlari ve problemlerini ciddiye alip onlarla ilgilenme,
5. Anne ve babalari alkol bagimliligi hakkinda bilgi verme.
SIGARA
Yapilan arastirmalarda, gençlerin özdeslesme döneminde sigaraya basladiklarini ve bu süreç içinde sigaraya alistiklarini saptanmistir.
Gençlik çaginda sigaraya baslama nedenlerini toplaya biliriz.
• Toplumdan kaçma egilimi
• Kaygı • Arkadas etkisi • Merak• Özenti• Özdeslesme• Sinirsiz özerklik • Yetkiye baskaldirma • Güvensizlik• Yetersizlik • Karsi cinsle iliski kurma • Sorumluluktan kaçma
Gençlerin sigara içmesi, özdeslesme döneminde büyüklere benzeme onlar gibi olmak egilimi ile baslar.
Sigaraya yeni baslayan biri pes pese sigara içerse nikotin zehirlenmesi olur. Bulanti ,kusma,bas agrisi, kalp vurum sayisinda bozukluk, kan basinci degisiklikleri gibi belirtiler
Sigara dumanindaki zehirli maddeler bir çok organda çesitli hastaliklara ve kansere yol açar. Basta akciger kanseri olmak üzere, dil, solunum yollari, girtlak pankreas, idrar torbasi ve böbrek kanserlerinin gelismesinde baslica etkenlerden birisi sigara gösterilmistir.
SIGARAYI BIRAKMA
Sigara aliskanligi ve bagimliligindan kurtulmak bu konuda kesin ve içten karar almaktir. Alinan karar çevreye ve kendisine karsi yutturmaca olmamalidir. Uygulamada, önce sigaranin ne amaçla içildigi durumlarda daha çok gereksinim duyuldugu saptanmali olanaklar elverdiginde bunlardan uzak kalmaya çalisilmalidir. Sigara ihtiyaç duyuldugunda, onun yerine agza seker leblebi atilabilir.
Sigara içilen yerlerde uzun süre kalinmamali sik sik az ve sulu yiyecekler alinmalidir.
Egitime ve spora önem verilmeli sigaranin sagligi bozacagi türlü hastaliklara yol açacagi ve yasami kisaltacagi unutulmamalidir.
