Arama

Nasıl kas yaparım? - Tek Mesaj #144

Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
26 Haziran 2011       Mesaj #144
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
arkadaşlar kısa yoldan kas yapmaq için önce hareketleri set ler halinde yapmaq gerekir mesela şınav 10 * 3 yani 10 çarpı 3 .10 kere yapın 1 dk. bekleyin snra bir 10 tene daha . bu işinize oldukça yarıyacaq .
Cevapla


 
Kapat
Saat: 11:03 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...