arkadaşlar heyecanı yenmenin yolu konuşma sırasında konuşmanıza odaklanmak yerine içinizden kendinizi telkin edici cümleler kurun sesiniz titrerse sesinizin tonunu değiştirin sürekli işe yarıyo ve olayı çok ciddi bi durum gibi düşünmeyin altı üstü bi konuşma önemseden davranın rahat olun biraz umursamaz olmak işe yarar ve en önemlisi karşınızdaki insanların sizin için ne düşündüğünü hiç önemsememek onların hakkınızdaki düşündükleri önemli olmazsa otomatikman heyecansız rahat bi insan oluyosunuz