ben 1.79 boyundayım 14 yas ve haftada en az 40 şınav 50 mekkik 10 tane duz barfix 10 tane teq el barfix çekiorum ve kendm yabdıgım agırlıkla su anda kol ve baklavalarım cok kuvvetli şeklde cıktı..zayıfım ama öcür gibi de yedğim içn ck gclü oldm