ya lütfen acilen 15-25 yaş grubundaki 25 - 45 yaş grubundaki 45 - 55 yaş grubundaki 55 - 75 yaş grubundaki insanların günlük tüketmesi gereken miktarın gramını söyleyin. Acil bana lazım.Hiçbir yerde bulamıyorum.Burda da yok.