98 kiloyum bir sürü yağım var yani türk kası 4 aydan beri kas çalışıyorım yasım 14 günde 4 adım yürüyorum 3 kere zıplıyorum 5 kerede kulaklarımı geliştiriyorum sizde 10 gün sonra 50 klo olurmuyum acil cevap yazım