17 yaşındayım 168 cm boyum kilom 50. 2 cm daha uzamak istiyorum ama diğer sitelerde gezindiğim kadarıyla meyve sebze çok çok tüketmelisiniz ve alabildiğince evinizde tavana zıplayın iki kolunuzla birlikte ve süt seviyor iseniz mutlaka için !