ben 16 yaşındayım fenerbahce basketbol okulun da savunmada oynuyorum yıldız takıma cıkcam seneye boyum 1.89 kılom 75 vucudum gayet fıt cok rahat 3.05 e smac vurabılıyorum ve nasıl oldu da bu kadar gelıştırdın dersenız ben ılk başladığım da 1.80 dı boyum 8 aydır oynuyorum 90 kıloydum once hocam kılo ver dedıd bıraz benım bır hedefım vardı smac basmak yazlık ta 3 ay kaldım yazın tatıle gırmıstı kulup o uc ayda aralıksız her sabah kalktım 7 de gıttım sahıle taktım kulaklığı bır saat koştum her sabah sonra eve gelıyodum dus alıyodum daha sonra kahvaltı sonra devam bu seferde denız aksam oldumu da takıyodum bacağıma 2.5 kglık ağırlıkları onlarla koşuyodum sahılde tabı ağır egzersız hareketlerıde yapıyordum sonradan ıstanbula donduğum de ılk ıdman da zıpladım baktım panyaya tek el zorluyorum sonra bı de ustune aır alert yaptım 45 gun sonra cıft el smac vuruyordum arkadaşımın boyu 1.69 onun uzerınden smac vurdum ıdman da hoca cok gelıstırmıssınfln dedı yanı bence bu dedıklerımı yap duzenlı olarak shaq gıbı olursun yada benım gıbı