Arama

Nasıl kas yaparım? - Tek Mesaj #202

Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
25 Haziran 2012       Mesaj #202
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
40 mekik cok az günlük en az bir 100 şınav 200 mekik 200de otur kalk yapman lazım. eğer bir kerede cekemiyiorsan setli yap mesela 20şerli 10 set 10 arlı 20 set falan. inş yardımcı olmuşumdur.