Armut
Faydaları
Armutta B1, B2, B3, C Vitamini, folik asit, fosfor, potasyum ve kalsiyum mineralleri bulunur. İçinde iki tip şeker var. Glükoz ve früktoz. İçindeki lif sayesinde bebeğinizin kabızlık sorunu varsa size yardımı dokunacak gıdalar arasında.
Armutun sindirimi kolay. Reflüsü olan bebekler için de iyi bir yiyecek. Kabuğunun da sindirilmesi zor değil. Bebeğiniz çok küçük değilse armutu kabuğuyla beraber verebilirsiniz. Olgun olan armutların sindirimi hayli kolay olduğundan, bebeğiniz 8 aylıktan büyükse armutu buharda pişirmeye pek de gerek yok.
Aklınızda bulunsun
Armut tüketmek için ve almak için en uygun zamanı Ağustos-Mart ayları.
İyi bir armut kokusundan belli oluyor. Sapının ucunun da bir parça yumuşak olması iyi.
Eğer yeterince olgun görünmüyorsa ağzı hafifçe kapatılan bir kese kağıdı içinde oda sıcaklığında biraz bekletmek işe yarar.
Uyarı
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre armut üretimi sırasında yüksek oranda tarım ilacı kullanılıyor. Mevsiminde tüketmeye özen gösterin.
Armutun diüretik bir yapısı var. Bebeğiniz ishalse armut vermek için biraz bekleyebilirsiniz.
Armut doğal olarak hafif bir mum tabakası ile kaplıdır. Ziraatçılar meyvenin besin ve nemlilik kaybını önleyen bu mumu taklit edip mumlayabiliyorlar meyveleri. Özellikle deveci armudunda elinizle hissebilirsiniz. Bunların yenilebilir mumlar olduğu söyleniyor. ,fakat nolur nolmaz risk almamak için ılık suda yıkayarak bu mumdan kurtularak bebeklere verilmesinde fayda var.
1 orta boy armutun içinde; - 38 IU A vitamini
- 7 mg C vitamini
- 0.2 mg B1 vitamini
- 0.25 mg B2 vitamini
- 198 mg Potasyum
- 82.4 mg Fosfor
- 12 mg Magnezyum
- 15 mg Kalsiyum
- 0 mg Sodyum
- 0.26 mg Demir
