ben de astımım kardesim sigara,alkol ve acı gibi şeyler yemeyeceksin içmeyeceksin.Benim bir yöntemim var bedenini ısıt yani sıcak duş yap ki vücudundaki mikroplar atılır böylece iyileşirsin eğer iyileşmessen de kendini rahat ve huzurlu hissedersin kardeşim...