Arama

Vücudumu nasıl geliştirebilirim bilgi verir misiniz? - Tek Mesaj #6

Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
7 Kasım 2012       Mesaj #6
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Alıntı
yüksel şahin adlı kullanıcıdan alıntı

ben 38 yaşındayım biraz göbeğim var vücut yapımı biraz biçimlendirmek istiyorum ne önerirsiniz

Msn Confusedayin Yuksel En az alti ogun 3 buyuk ve 3 kucuk karbonhidrat azaltilacak ve haftada en az 3 gun kardio ant kosu bisiklet yapilacak bununla beraber vucudun butun kas guruplarini kapsayan duzgun bir program yazilacakiyi bir beslenmeylede 8 ay gibi bi surede sonuca alabilirsiniz
Cevapla


 
Kapat
Saat: 20:44 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...