Arkadaşlar ben dün çook uzun bir mesafe yürüdüm ve bacakalarım çok ağrıdı bir de uyuyup uyanınca ağrı daha da ağırlaştı bunu geçirmek veya azaltmak için neler yapabilirim? nasıl rahatlayabilirim? Şimdidien teşekkürler