fazla bağırmayın çünkü fazla bağırınca ses tellerinzde kanama meydana gelebilir ve en önemlside günde 2 litreden fazla sıvı tüketmeniz lazım ve sabah kalktığınızda 1 çay kaşığı suyun içine tarçın ekleyerek için İŞE YARIYOR aynı zamanda çok acılı şeyler yemek ses tellerinin kısılmasına neden oluyor ve bol bol egzersiz yapın ve çok soluk alıp verin