Alıntı
hsn25 adlı kullanıcıdan alıntı arkadaşlar benim kaslarımın herkez tarafından ilgi çekmesini istiyorum 1.73 boyundayım ve 55 kiloyum bunun içn napmam gerekiyo spor salonların verecek paramda yok yardımlarınızı bekliyorum
SANA TEK ÖNERİM EVDE HAFİF HAFİF EGZERSİZLER YAP SONRA BİRAZ YÜKSELT ZORLAMA KENDİNİ YOKSA TUTULABİLİRSİN VE EGZERSİZ YAPMADN 15 FAKİKA ÖNCE HAŞLANMIŞ YUMURTA YE VE FAZLA HAŞLAMA