Arama

Nasıl kas yaparım? - Tek Mesaj #243

Intersect - avatarı
Intersect
VIP VIP Üye
9 Kasım 2013       Mesaj #243
Intersect - avatarı
VIP VIP Üye
Herkesinde bildiği gibi bunun için Body salonları gibi yerlere gidebilirsin. Ancak kendimden örnek vereyim, salona verebilecek ne param ne zamanım var bu yüzden kendi çapımda çalışmak için eve 2 tane Dumbell (Dambıl) aldım. Her akşam çalışıyorum, rutinim haline geldi. Tabii yanında mekik, şınav vs. hareketlerde yapmak gerekiyor. İlk ayın sonunda ahım şahım olmasada gelişim gözle görülüyor. Msn Happy
Yok bir şey iyiyim. Sadece ölü olmayı tercih ederdim.
Cevapla


 
Kapat
Saat: 11:26 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...