arkadaşım bunun dışında kolları ileri geri farklı farklı sallamak omuzları dairesel hareketlerle çevirmek vücudu titreştirerek el ve yak bileklerini çevirmek (kan dolaşımı için) vücudu sağa sola gerdirmek makas hareketi yapmak gibi birçok şey de ısınma hareketidir baştan başlayıp ayak bileklerine veya ayak bileklerinden başlayıp başa doğru sırayla gitmek şartıyla yapacağın her düzenli hareket ısınma hareketidir.