kalbimiz bizden;
-dengeli beslenmemizi,
-her besinden bir miktar yememizi,
-besinleri iyice yıkayıp yememizi,
-çok baskı ve stres altında olmamamızı,
-sigara içki vb içmemizi,
-çok fazla koşmamamızı (koşarken bize daha çok kan göndereceğinden dolayı sorun oluşabilir veya durabilir.)
-çok fazla tuz ve tuzlu gıdalar tüketmememizi,tüketirkende en fazla 6 gr. olması gereklidir.
-çok fazla ve kalbimizin kaldıramayacağı sporlar yapmamalıyız.
(kalbimiz bir günde yaklaşık bir tankeri dolduracak kadar vücudumuza kan gönderir,damarları uc uca birleştirirsek dünyayı 6-7 defa dolaştığını,kalbimizin damarlarımıza gönderdiği kanın 13 dk. içerisinde geri gelmesi ve biz dinlenirken dakikada 55 kez attığını bilmeliyiz.