Bel fıtığı sinir sıkışması değildir. İki omur arasındaki kıkırdak sıvısının dışarıya doğru baskı yapması sonucu sinirleri sıkıştırmasıdır. İleri seviyede değilse zaten kendi kendine iyileşir. Belli bir sonra omurların arasında taşan kıkırdak sıvısı büzüşür yani vücut kendini tamir eder. Yanlız beli zorlamamak gerek. Yüksek tempolu yürüyüş çok iyi geliyor. Bir müddet ağrılar biraz artabilir ama bir süre sonra azalmaya başlıyor. Biraz sabır gerekiyor vücutun kendini tamir edebilmesi için.
3 sene önce ayağa kadar inen ağrı vardı belimi zorladıktan sonra bir kaç ay sonra kendiliğinden düzeldi. Spor yaparken yaptığım hata yüzünden şimsi tekrardan bel ağrılarım başladı. Yüksek tempolu yürüyüşlere tekrar başlıyacağım.