Merhaba. Sigarayı bırakalı 45 gün oldu. Kız arkadaşım bırakmamı istediği için üf püf ede ede bıraktım. Yapamam diye düşünüyordum o yüzden paketimde kalan sigaralı bile kırıp atmadım. Koydum bir kenara, çok isterse içerim diye. Bu süreç zarfında ilk 15 gün ara ara gerçekten çok istediği zamanlar oldu. 1 saat daha bekle yine isterse içersin dedim kendi kendime. O arada bişeyler atıştırdım sigara isteğimi bastırdım. Böyle böyle 45 gün oldu. İlk 15 gün sevgilim dahil herkese çatıyordum. En ufak birşeyde sinirlerim tepeme çıkıyordu. Ailem ve sevgilim anlayış gösterdiler, ben parladıkça onlar alttan aldılar ve sakinleştirdiler. Süreç zarfında destek de çok önemli. 45 gün. İlk 15 günü atlatın gerisi çok kolay. Şimdi sigarasızlık kaynaklı stres de gitti, sigara isteği de. Sanırım nikotin vücudumda etkin değil artık. Bir daha da vücuduma etki etmesine izin vermem. Herkese tavsiye ediyorum. Maddi manevi her türlü kazançlısınız.