O ilaç bi ile yaramıyor olay kafada bitiyor zyban al ve nikotin sakızı sigara içerken hapları günde 1 defa al bir hafta sonra günde ikiye çıkar bir gün belirleyip tüm inancın özellikle inadıyla o gün bırak sakızı çiğnemeyi unutmayın işin bi sırrında mentollü şeker alın sürekli hiç durmadan onu yiyin görün bakın şok nadıl istenmiyor bu illet ben sabah kalkar kalkmaz elimde sigara ilk saatte 3 tane içerdim 9 gün oldu içmiyorum hatta şuan alkol alıyorum bilinçli olarak alkolle isteğide kırayım diye devam bildiğiniz inat edin tam salmak üzereyken kendinize ve sigaraya küfredin mümkünse sesli biçimde buda bir uyarı yöntemidir Tmm tekrar iyicem ama sadece 1 ay içimden gibi bunun içinde inadım tuttu diyin bakın olur hadi kolay gelsin dürtülere kapılmayın inat küfür sakız ve mentos