Fazla Uyku ile Kabus Görme Arasındaki Bağlantı!

Yapılan araştırmalar 9 saatten fazla uyuyan bireylerin daha çok kabus görme eğiliminde olduğunu ortaya koydu. Araştırmada yer alan bireylere son 2 haftada kaç defa kabus gördükleri ve kabuslarının ne kadar kötü olduğu sorusu soruldu. Travma sonrası stres bozukluğu, boşanma, hukuki sorunlar, endişe, uyku süresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gönüllülerin, kabus görmelerini en fazla etkileyen faktörlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu belirlendi. Araştırmada, alkol kullanma ve egzersiz yapmanın kabus görmeyle doğrudan bir bağlantısı tespit edilemedi.

Alkol kullanımının gecenin ikinci yarısında REM evresini artırarak kabus görme ihtimalini güçlendirdiğini düşünen araştırmacılar yapılamayan ilgili tespitin şaşırtıcı olduğunu ifade etti.Uyumadan önce endişeli bir ruh halinin kötü rüya görmeye neden olduğunu saptayan araştırmacılar, 9 saatten fazla uykuya paralel olarak kabus görme sıklığının arttığını keşfetti. Bu bağlamda yapılan araştırmalar ışığında daha fazla uyumanın, uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini artırdığı ve insanların bu uyku evresinde daha fazla kabus gördüğü sonucuna varıldı.

Kaynak: AA Bilim Teknoloji / New Scientist (28 Temmuz 2017)