Ellerde Uyuşma
Ellerde uyuşma, el uyuşması, tek ya da iki elde birden uyuşma, parmaklarda his kaybı şeklinde tarif edilebilir. Ellerde uyuşukluk, iğne batması, karıncalanma, elektriklenme, yanma, ağrı ya da daha farklı şikayetler ile ortaya çıkabilir. İsim olarak ne kadar ellerde uyuşma olarak tarif edilse de aslında uyuşma bir ya da birkaç parmakta görülür. Tüm elde uyuşma çok nadir olarak ortaya çıkar.

Ellerde uyuşma genellikle kol ve bileklerde bulunan sisnirlerin hasar görmesi ya da sıkışması nedeniyle oluşur. Bilekte gerçekleşen sinir sıkışması genellikle karpal tünel sendromu nedeniyle oluşur. Bilekte bulunan ufak bir kanalda sinir sıkuışması oluşur ve bu durum sonucu ellerde, kollarda ağrı ve uyuşma hissedilir. Bilekte oluşan sıkıntılar obezite, enfeksiyon, romatoid artrit gibi hastalıklar ya da bileğin aşırı zorlanması karpal tünel sendromunu tetikleyebilir. Sürekli el işi yapanlarda, bilgisayar başında oturanlarda, müzisyenlerde ve iş icabı bilek hareketlerini devamlı tekrarlayan kişilerde karpal tünel sendromuna daha sık rastlanır.

Şeker hastalığı gibi vücudun çevresel sinir sistemini etkileyen hastalıklar da ellerde uyuşmaya yol açabilir. Ancak bu tarz hastalıklarda eller ile beraber ayaklarda da hemen hemen aynı şikayetler yaşanabilir. Omurilik ya da beyin ile alakalı gelişen bazı problemler yine ellerde, kollarda uyuşukluğa, his kaybına ve güç kaybına yol açabilir.

Ellerde gelişen uyuşma nedenini tespit etmek için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Kişinin kendi kendine alacağı bazı tedbirler yaşanan şikayetlerin azalmasına yardımcı olur. Eğer kişi devamlı el işi yapıyorsa ya da marangozluk gibi bir işte çalışıyorsa bu işlere bir süre ara vererek sorunu hafifletebilir. Ellerde uyuşmanın nedenleri kısaca şu şekilde sıralanabilir;

• Sinir sıkışması
• Boyun düzleşmesi
• Boyun fıtığı
• Boyun tutulması
• Ellerde Uyuşma

Kan şekeri ve vücut yağ oranı düzenleme

• Diyabet
• Hipotiroidi
• Periferik nöropati
• B12 vitamini eksikliği
• Alkolizm
• Migren
• Lupus hastalığı
• Omurilik tümörleri
• Kırıklar
• Kas hastalıkları
• Kullanılan bazı ilaçlar
• El ve el bileğinde kitle
• Kol damarlarında tıkanıklık
• Hızlı ve derin nefes almak
• Romatizmal hastalıklar
• MS hastalığı

Ellerde uyuşma, birden bire başlarsa, sersemlik, konuşma güçlüğü, baş dönmesi ya da ani baş ağrısına yol açarsa, kademeli olarak artarsa, vücuda yayılırsa, vücudun her iki tarafını olumsuz ya da elin sadece bir kısmını etkilerse hiç beklemeden doktora ulaşılmalıdır.

Ellerde uyuşma tedavisi
Ellerde yaşanan uyuşmanın nedenini araştırmak için uzman bir doktora başvurulmalıdır. Doktor uyuşmanın nedenini araştırmak için bazı tetkikler uygular. Ellerde uyuşmanın nedeni sinir sıkışması ise EMG uygulanarak tespite dilmelidir. Şayet sinir sıkışması söz konusu değilse MR çekilerek boyun fıtığı araştırılmalıdır. Hipertiroidi gibi bazı sağlık sorunlarından şüpheleniliyorsa kan tetkikleri yapılmalıdır. Beraberinde doktor hasta ile detaylı bir görüşme yaparak hastanın cevaplarına göre uyuşma nedenini tespit edip gerekli tedaviye başlayabilir.

Uyuşma sinir sıkışması nedeniyle oluşmuşsa ve hastayı uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse ufak cerrahi ile sorun çözümlenebilir. Hafif sinir sıkışmalarında ise bileklik ve kortizon iğnelerine başvurulabilir. Bunların haricinde de ellerde uyuşma farklı tedaviler ile kontrol altına alınabilir. Bu önlemler;

• Gerekli vitamin desteği almak
• Sıcak kompres uygulamak
• Homeopatik ilaçlar
• Masaj hareketleri
• Hayat tarzında değişiklikler
• Akupunktur olarak sıralanabilir.

Uykuda El Uyuşması

Uykuda el uyuşması, kadın erkek her yaştan kişide ortaya çıkabilen bir durumdur. Kişiyi gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilir. Bu olay çoğunlukla parmak uçlarındaki duyu bozukluğundan ve ellere giden kan akışının zayıflamasından kaynaklanmaktadır. Özellikle uykuda elin üzerine yatma, eli yastık altına sokarak uyuma nedeniyle bu sorun çok fazla kişiyi etkileyebilir. Ellere giden kan akımının azalması yüzünden uyuşma hissi meydana gelir.

Uykuda El Uyuşması Tanısı
Uykuda el uyuşması, ellerin uyurken ters bir pozisyonda kalmasından kaynaklanabilir. Ters pozisyonda ellere giden kan miktarı azaldığı için bu durum ellerin karıncalanmasına ve uyuşmasına neden olur. Uyku pozisyonunu değiştirerek çözümlenebilecek bir durumdur. Kişide diyabet, guatr hastalığı, gut hastalığı varsa eller, kollar ve ayaklar normal normal şartlarda uyanıkken ve uyurken de uyuşabilir. Ayrıca el bilek kanalı hastalığı olarak bilinen karpal tünel sendromu görülen kişilerde uyurken el uyuşması sıkça rastlanır. Eklemlerde yaşanan sorunlar bu bölgedeki sinirler üzerinde hasara neden oluşturduğu için de zaman zaman uyuşmalar meydana gelebilir. Uykuda el uyuşması genellikle sağ elde yaşanır. Bunun nedeni de gündüz genellikle sağ el kullanıldığı içindir. Aynı zamanda gündüz el bileğini sıkça kullanan kişilerde, bilgisayar yada daktilo kullananlar kişilerde daha fazla rastlanır.

Uykuda El Uyuşması Tedavisi
Elde uyuşma yaşayan kişi tedavi için fizik tedavi uzmanından yardım alabilir. Yaşanan uyuşma kolaylıkla boyun emarı ve EMG testi adı verilen elektromiyografi çekilerek anlaşılır. MG testi sinirlere minik akımlar ve bazen kaslara akupunktur benzeri iğneler batırılarak yapılan bir testtir.

El uyuşmasında ilk akla gelen sebepler boyunda veya kolda yer alan sinirlerin sıkışması olduğu için röntgen filmi çekilmesinde fayda vardır. Röntgen sayesinde elde oluşan kemik ve yumuşak doku problemlerini de görmek de mümkündür. Tetkikler sonucu sinir sıkışması hafif veya orta düzeyde ise cerrahi müdahale gerektirmez. Bileğin istirahate alınması, kortizon iğnesi ve bileklik tedavisi yeterli olur. Fakat sinir sıkışması ağır düzeyde ise tespit edilmişse hastanın ameliyat olması gerekmektedir. Eğer sinir sıkışması ortadan kaldırılmazsa hastalar yaşam kalitelerini bozacak derecede ellerinde fonksiyon kaybı yaşayarak zamanla ellerini kullanamaz duruma gelebilirler.

Uygulanan ameliyat esnasında hasta lokal anestezi ile yani uyutulmadan yapılır. El bileğine 1-2 cm uzunluğunda kesiler açılır ve sinirler tedavi edilir. Operasyon yaklaşık olarak 10-15 dakika sürer. Hasta hastanede 3-4 saat istirahat ettikten sonra taburcu edilir. Ameliyat sonrasında başarılı sonuçların alınabilmesi için hasta yaklaşık 10 gün boyunca kullanmamalıdır ve elini güçlendirici egzersizlerden kaçınmalıdır. Eğer tetkikler sonucu elde veya bilekte sinir sıkışması tespit edilememişse nadiren karşılaşılan el uyuşmasının sebebi omurilik tümörleri, kistl ve multiple skleroz gibi ciddi hastalıklar olabilir. Ayrıca çok sık görülen ama genelde EMG ada emar gibi testlerde çıkmayan bir el uyuşması sebebi daha vardır. Ancak iyi bir klinik muayene ile teşhis edilebilir. O da tıp dilinde torasik çıkış sendromu adı verilen boyundan çıkan sinirlerin boyun omuz bölgesinden geçerken sıkışmasıdır. Tüm bunların dışında uyurken elde uyuşma yaşayan tüm hastalara el tedavi yöntemi olarak kesici ilaçlar, sinir uçlarını koruduğu varsayılan B vitaminleri kullanmaları tavsiye edilir.

Sağ El Uyuşması

Sağ el uyuşması ülkemizde sıkça karşılaştığımız bir rahatsızlıktır. İnsanların çoğunluğu günlük yaşam standartlarında sağ ellerini kullanmaktadırlar. Ellerinizin sıhhati olmadan yaşamak hayatınızı zora sokacaktır. Bu uyuşmaların sebepleri birden çoktur. Bu uyuşmalar kan dolaşımında ve ya sinirde meydana gelen sorunlara işaret etmektedir.

Sağ el uyuşmasının sebepleri

• Tek taraflı uyuşmaların sebebi omurilik yada beyin sorunlarının bir belirtisi olabilir.
• Başka nedenlere bakacak olursak spor yaralanmaları kan dolaşımını etkilemiş olabilir.
• Ani yaptığımız hareketler
• Eli bir yere hızla çarpmak
• El kemiklerinden birinin kırılması
• El kemiklerinden birinin çatlaması bu uyuşmaya sebep olabilir.
• Karpal tünel sendromu dediğimiz kasları kontrol eden tendonların fazla kullanımı da sağ el uyuşması sebeplerindendir.
• Bazı önce el ve ayak uyuşmalarına rastlanmaktadır. Sağ elin uyuşması diyabet hastalığının sinyalini veriyor olabilir. Çünkü diyabet dolaşım sorunlarına yol açabilir.
• Bunun sonucu olarak ise sağ elde uyuşma meydana gelir.
• Anemin gibi hastalıklar ise kan dolaşımını zayıflatır. Kan hücrelerini ise etkiler. Bunun sonucunda yine elde uyuşma meydana gelir.

Her ne kadar el uyuşması desek de aslında tüm elin uyuştuğu nadiren olur. Bu uyuşmaların nedeni bir doktor tarafından bakılıp tespit edilene kadar kendinizin alacağı bazı önlemler, ağrılarınızı uyuşma ile ilgili şikayetlerinizi azaltmakta size yardımcı olabilir.

Tedavi yöntemi

• Eğer bileğinizi zorlayarak çok sık yaptığınız bir iş vesaire varsa bunlara bir süre ara vermeyi düşünebilirsiniz.
• Örneğin örgü örme çok yazı yazma gibi hobileriniz olabilir. Bunlara bir süre için ara verebilirsiniz.
• Günlük yaşantınızda bilek egzersizi ve parmak esnetme hareketleri yapmanız size yarar sağlayacaktır.
• Gece yattığınızda elinizin üzerine yatmaktan kaçının.
• Şikayetleriniz geçmiyorsa eczaneden bir bileklik alıp çok sıkmadan takabilirsiniz.
• El uyuşması şiddetle devam ediyorsa kesinlikle bir doktora başvurmalısınız.