Fizyolojik ve biyolojik faydaları
MsXLabs.org - Daha enerjik bir organizma saglar.
- Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karsi direnci arttirir.
- Kilo almayi önler vucud yagini düsürür.
- Bedensen islerde geç yorulmayi erken dinlenmeyi saglar.
- Iç salgi bezlerinin düzenli çalismasini saglar.
- Vucudda kilcal damar sayisi artar.
- Kalp üzerinde olumlu etkilere yol açar.
- Kalp volümü artar,Kalbin pompaladigi kan miktari arar.,sol ventrükülde hipertrofi olur,Kalbi besleyen kroner damarlar genisler.
Sosyolojik faydaları - Farkli toplumlarin insanlarini kaynastirir.
- Belli amaçlara ulasmada egitsel bir amaçtir.
- Grup çalismalari ile fertler arasinda karsilikli isbirligi ve dayanismayi gelistirir.
- Fertlerin kurallara uymasini ve dürüst olma özelliklerini gelistirir.
- Fertler arasindaki sosyallesme sürecini hizlandirir.
- Her yas meslek ve cinsten insanin bos zamanini degerlendirmesinde etkili bir araçtir.
- Miletçe ihtiyaç duyulan karsilikli sevgi ve saygi gaglarini kuvvetlendirir.
- Kötü aliskanliklardan uzak tutar,toplum disi fertleri topluma kazandirir.
- Insanlarin çalisma ortamlarinda yasadiklari stres ve baskilardan kurtulmalarinda bir araçtir.
- Kisilerin toplum içinde statü kazanmalarini saglar.
Psikolojik faydaları - Iradeyi kuvvetlendirir zekayi gelistirir.
- Telafi mekanizmasi olarak kompleksli insanlarin tedavisine katki saglar.
- Seksüel dürtüleri fiziki harcamalara çevirir.
- Kisiligi olumlu yönde gelistirir,mücadele ve dayanma gücünü arttirir.
- Pozisyonlara ve süpriz gelisen durumlara uyum saglayabilme ve aninda karar verebilme özelliklerini gelistirir,sorumluluk duygusunun olusmasini saglar.
- Insanin kendini yenilemesine yol açar ve hosgörü duygularini gelistirir.
Teknikler birkaç prensibe dayanır - Her hareket, bilimsel formülleri ve kinetik enerji prensipleri kullaniarak maksimum güce ulasmak amaciyla yapilmalidir.
- Hareketlerin arkasindaki prensipler o derece açik olmalidir ki, Tae Kwon DO ile ilgilenmeyen insanlar bile, dogru ve yanlis teknigi ayirt edebilmelidir.
- En etkili atagi ve defansi ortaya çikarabilmek için, mesafe ve açilar dogru alarak belirlenmeli.
- Her hareketin amaci ve metodu dogru olarak ögrenilmeli(Bu ögrenirken ve ögretirken kolaylik saglar)
- Genç, yasli, kadin, erkek farketmeksizin herkesin çalisabilmesi için, hareketler rasyonel bir metodla ögretilmeli
- Yorgunlugu azaltmak ve dogru hiza ulasmak için dogru nefes tekinleri kullanilmali
- Her atak vücutaki vital noktalara yapilabilecek sekilde düzenlenmeli ve her ataga karsi savunma yapilabilmeli
- Her türlü saldiri araci insan vücuduna uyum saglayabilecek sekilde belirlenmeli
- Her hareket kolay uygulanabilmeli
- Sakatliklardan korunmak için ve sagligi korumak için özel dikkat gösterilmeli
- Her hareket uyumlu ve ritmik olmali, estetik olarak da güzel görünmeli
- Poomse ve Hyonglardaki her hareket kisinin ruhsal karakterini yansitmali
Son düzenleyen _Yağmur_; 15 Haziran 2013 20:55