Sigara, Sigaranın Zararları ve Sigarayı Bırakma Yolları

Sigaraya karşı greyfurt suyu

Sigarayı bırakmak isteyipte bırakamayanlar. Sigara ile savaşınız daha da kolaylaşacak. İşte çözüm...

Sadece Türkiye'de yılda 110 binden fazla kişinin ölümüne neden olan sigarayı bırakırken güne bir bardak greyfurt suyuyla başlanmasının, sigara içme arzusunu azalttığı ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırdığı bildirildi.

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Sigarayı Bırakma Polikliniği sorumlusu Yrd. Doç. Dr. Ruhuşen Kutlu, yaptığı açıklamada, sigaranın Türkiye'de 110 bin, dünyada ise 4 milyondan fazla kişinin ölümüne yol açan ve ayrıca birçok hastalıklara neden olan en tehlikeli bağımlılık olduğunu
söyledi.

Birçok tiryakinin sigarayı bırakmak istediğini, ancak bunun çok zor olacağı düşüncesiyle endişeye kapılıp hedeflediği başarıya ulaşamadığını dile getiren Kutlu, sigarayı bırakmada en önemli unsurun kişinin kararlılığı olduğunu
bildirdi.

Sigarayı bırakırken ilk günlerde sık aralıklarla nikotin isteği uyanacağını belirten Kutlu, bunun ilerleyen günlerde daha uzun aralıklarla ortaya çıkacağını, gelen sigara içme isteğinin derin nefes alıp verme ile giderilebileceğini
kaydetti.

Güne başlarken içilecek bir bardak greyfurt suyu sigara içme arzusunu azaltıp, nikotin gibi sigaradan kaynaklanan zehirli maddelerin vücuttan atılmasını kolaylık sağlıyor...

MsXLabs Üye Girişi