Arama

Sağlıklı Yaşam ve Bilgiler - Tek Mesaj #428

nünü - avatarı
nünü
Ziyaretçi
10 Ekim 2007       Mesaj #428
nünü - avatarı
Ziyaretçi
"Ömrünüzü 15 Yıl Uzatın"

Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.
1 yıl için
  • Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
  • C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
  • Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
  • Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
3 yıl daha istiyorsanız
  • Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
  • Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
  • Günde en az iki bardak çay için.
  • İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
5 yıl için çikolata
  • Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
  • Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
  • Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
  • Vejetaryen olun.
Deniz kenarında 10 yıl
  • Her gün bir muz yiyin.
  • Folklor oynayın.
  • Görünümünüze özen gösterin.
  • Deniz kenarında yaşayın.
Az kaloriye, 15 yıl
  • Kaslarınızı geliştirin.
  • Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  • Daha az kalori alın.
Cevapla


 
Kapat
Saat: 06:46 Hoş Geldiniz Ziyaretçi
Avatar Ücretsiz üye olarak sohbete ve
forumlarımıza katılabilirsiniz.
Üye olmak için lütfen tıklayınız.
Son MesajlarYenile
Yükleniyor...