İdeal kilo beden kitle endeksi (BKİ) olarak adlandırılan bir formülle hesaplanır. Buna göre bireyin kilogram cinsinden tartısının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesi ile bireyin vücut kitle endeksi hesaplanır (kg/m2). BKİ 20’nin altında zayıf, 20 - 24 arası normal, 25 - 29 arası hafif şişman, 30 - 40 arası şişman ve 40’ın üzerinde ise çok şişman olarak kabul edilir.
Bu bilgiler doğrultusunda sizin verdiğiniz verileri değerlendirirsek ; 70 / (1,6 X 1,6 ) = 70/2,56= 27,34 çıkar ki bu da hafif kilolu sınıfına girer.
