A vitamini:Karaciğer, böbrek, yumurta, buğday, mantar, baklagiller, fasulye, fıstık, ceviz!
B vitamini:Kestane, incir, ağaç çileği, mandalina, arpa, havuç, mercimek ve biber!
C vitamini: Hindistan cevizi, kiraz, kestane, çilek, lahana, bakla, limon, mandalina, kayısı, ananas, elma, nar, kavun, patates, domates, maydanoz, erik, ıspanak!
D vitamini:Havuç, avakado, su teresi!
E vitamini: Buğday, mısır, ayçiçeği, fıstık, susam, soya yağları, zeytin yağı, balık yağı, fındık, badem, patates, yumurta sarısı, domates, koyu yeşil renkli sebzeler, ton balığı, sardalya!
K vitamini:Lahana, bakla, ıspanak, mısır!
Son düzenleyen nötrino; 24 Eylül 2014 12:27
