Diş çürümesini engellemek için şunları yapmalısınız:
•Dişlerinizi günde iki defa en az iki dakika fırçalayın.
•Gece yatmadan evvel dişlerinizi fırçalamanız çok önemlidir.
•Dişlerinizin arasını günde bir kez diş ipiyle temizleyin.
•Yumuşak bir diş fırçasıyla diş etlerinize yavaşça masaj yapın.
•Reçetesiz olarak satılan florürlü ya da antibakteriyelli bir çalkalama sıvısıyla her gün ağzınızı çalkalayın.
•Az şeker ve karbonhidrat içeren sağlıklı yemekler yiyin.Çok şekerli ve yapışkan yiyeceklerden uzak durunuz.
•Öğünler arasında fazla atıştırmayınız. Eğer yerseniz, hemen dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı çalkalayın.
•Şekersiz, Xylitol içeren sakızlar, diş fırçalama zamanlarınız arasında dişlerinizin temizlenmesini sağlar ve ağzınızdaki bakterilerin miktarını kontrol altında tutar.
•Düzenli temizlik ve bakım için diş hekiminize düzenli olarak muayene olun, yıllık röntgeninizi çektirin. Florür tedavisi ve diş koruyucularla ilgili olarak doktorunuza danışabilirsiniz.
