98 kiloya yakınım 6-7 haftalık hamileyim daha fazla kilo almaktan ve daha sonra bu kiloları atamamaktan korkuyorum bana nasıl yardımcı olabilirsiniz yada bir diyet listesi kura bilirmisiniz ay ay litelere bakıp beslenmek isterim yardımcı olursanız sevinirim teşekürler.