Bunun farkında olmanız bile sizi rahatlatmalı..

Çoğu kişi bu ruh halinin sıkıcılığını bilmeden hem kendine hem cevresindekilere rahatsızlık verir. Bunu aşmak için rutin yaptıklarınızın dısına cıkın.

Basit örnek: Her zaman kullandığınız eve yada işe gidiş yolunuzu değiştirin. Belli noktalara kadar yürümeyi ve etrafı gözlemlemeyi deneyin.

İşyerinizdeki faaliyet alanınızda değişiklik masa düzeni vb farklılıklar yaratın.

Giyim tarzınız işyeri koşullarını etkilemiyecek şekilde standart kalıplardan uzaklasın.

Çevrenizdeki kişilerle iş harici dialoglara girin konuşun...

gibi örnek yolları deneyin.