Bu hareketlerle kaslarımız ne kadar gelişir?2 ay dambıl çalıştıktan sonra dambılla yapılan kasların dambıl çalışmayı bırakırsam eriyeceğini öğrendim ve internetten araştırdım.Vücut ağırlığıyla yapılan kaslar erimiyormuş.Bende vücut ağırlığımla kas yapayım dedim.Şınav,mekik ve dips çekiyordum ama şimdi barfiks çekmeye başlayacağım.Böylece hem kaslarım erimeyecek,hem de boyum uzayacak...