Nabız
Kalbin çalışması sırasında kasılıp gevşeyerek damarlara yaptığı basınca (kalp atışı) nabız adı verilir...Kalp, dakikada ortalama 60-80 defa kasılır...Yaşlı kişilerde bu sayı biraz daha düşüktür...Spor ve hareket sırasında ise fazlalaşır...
Nabız, vücudun iki yerinden kolayca ölçülebilir...
=> Elinizin üç orta parmağını bileğinize, baş parmağınızı atan damarın üstüne koyarak nabzınızı sayabilirsiniz...
=> Boynunuzda, gırtlağın iki yanındaki atar damarlardan birine elinizin üç orta parmağını bastırarak atışını öğrenebilirsiniz...
Bu noktalarda atışı hissettiğiniz anda, saatinize bakın...60 saniye içinde kaç vuruş duyuyorsanız nabız atışınız o sayıda demektir...
