Ağız kurumasını nasıl önleyebilirim?

Ağız Kuruluğu
MsXLabs.org

Tükürük salgısının yeterli düzeyde olmadığı durumlarda ortaya çıkan rahatsızlığa verilen isimdir. Tükürük salgısı, ağız içinin nemli kalmasını ve ph dengesini sağlar. Antibakteriyel etkiye sahiptir. Dişlerin çürümesini engeller, çiğneme ve yutmaya yardımcı olur. Bu da sindirim sistemine katkı sağlar. Ağız kuruluğu durumunda ise, antibakteriyel etki ortadan kalktığı için vücut hastalıklara açık olur. Önce ağız sağlığı tehlikeye girer. Diş eti rahatsızlıkları, ağız içi yaralar, dudakların kuruması ve çatlaması ve diş çürümeleri için uygun bir zemin oluşurken, farklı mikropların da ağızdan girerek vücuda girmesi söz konusu olur. Normalde tükürük salgısı bu mikropları öldürebilecekken, ağız kuruması rahatsızlığında görevini yerine getiremez.

Sıkça su içme ihtiyacı hissediyorsanız, konuşma zorluğu çekiyorsanız, dilinizde bir yanma hissi oluyorsa, dudaklarınız kuruyor ve çatlıyorsa, yiyeceklerin tadını alamıyorsanız, ağzınızın içinde yaralar çıkıyorsa, kuru yiyecekleri yutmakta güçlük çekiyor, burnunuzda ve boğazınızda kuruma hissediyorsanız ve ağzınız kötü kokuyorsa, ağız kuruluğu sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Ağız Kuruluğu Nedenleri

Ağızdan nefes almak,
B vitamini eksikliği,
Hanımlarda menopoz dönemindeki hormonal denge değişiminin etkileri,
Astım, tiroit hastalıkları, böbrek yetmezliği, bağışıklık sistemi hastalıkları ve hormonal bozukluklar, sjögren sendromu gibi hastalıklar,
Sıvı ve yumuşak gıdaları ağırlıklı tüketmek,
Kullanılan bazı ilaçlar, antidepresan, tansiyon ilaçları, diüretikler, antihistaminikler, ağrı kesiciler,
Kafeinli ve alkollü içecekler,
Yaşlılık,
Kemoterapi ya da radyoterapi tedavisi görmek,
Sigara kullanımı

Ağız Kuruluğuna Bitkisel Çözüm
Ağız kuruması, kendi alabileceğiniz bazı önlemlerle kontrol altına alabileceğiniz bir rahatsızlık olabilir. Günlük yaşam tarzınızla birlikte uygulayacağınız bitkisel tedavi yöntemleri şunlardır;

Sık sık su içmeli, gece yatarken de yanınızda su bulundurmalısınız,
Şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz, çiğneme hareketi tükürük salgısının artmasına sebep olacaktır,
Eğer kullanıyorsanız, sigara ya da alkol tüketimini sona erdirmenizi tavsiye ederiz,
Şekerli yiyecek tüketimini azaltmalısınız,
Baharatlı yiyecekler, zaten kuru olan ağzınızda daha çok yanma hissi oluşturacaktır, bu yüzden uzak durmanızı öneririz,
Yaşanılan mekanın nemini ayarlamalısınız, çok kuru bir ortamda ağız kuruluğunuz artacaktır,
Floridli diş macunu, jel ve gargara kullanmaya özen gösterin,
Bol miktarda narenciye tüketebilirsiniz. Portakal, mandalina ve limon tüketmeniz durumunda bu meyvelerde bulunan C vitamini sayesinde ağız kuruluğunuz giderilebilir.

kaynak

MsXLabs Üye Girişi