Stres kolesterolü nasıl etkiler?

Kolesterol için Stres Önemli mi?
Stres düzeyinin kötü kolesterol üzerine dolaylı yoldan etki ettiğine dair güçlü kanıtlar mevcut. Örneğin; bir çalışmada stresin sağlıksız beslenme alışkanlıkları, fazla kilo gibi yüksek kolesterole sebep olabilecek durumlara yol açtığı belirtiliyor. Bu durum erkeklerde daha çok göze çarpıyor.

Stresi Ve Kolesterolü Azaltmak İçin Egzersiz Önerileri
Haftada 5 gün, 30 dakika egzersiz yapın. Bu sadece evinizi temizlemek bile olabilir.
Küçük hedeflerle başlayın ve keyif aldığınız aktiviteleri programınıza dahil edin.
Eğer rutinden hoşlanıyorsanız belli bir program yapıp ona sadık kalabilirsiniz. Eğer değişiklik arayanlardansanız, sizin için pek çok seçenek mevcut.
90000 kişi üzerinde gerçekleştirilen bir başka çalışma iş hayatında stresli olduğunu ifade eden insanların yüksek kolesterol tanısı alma oranının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Bu durum, strese karşı vücudun salgıladığı kortizol isimli hormon dolayısıyla gerçekleşiyor olabilir. Uzun dönem stresten kaynaklanan yüksek kortizol düzeyi stresin kolesterolü yükseltme mekanizmasını açıklayabilir.

DEVAMI Kolesterol Nedir?

MsXLabs Üye Girişi