Psikolog desteği almadan dikkat dağınıklığı sorununu nasıl çözümleyebilirim?
Ziyaretçi
Size önerim ise, ona seveceği hatta kendi seçeceği bir kitabı okuyup size anlatmasını isteyebilirsiniz. Kitap okumaya yanaşmazsa izlediği bir filmi anlatmasını isteyin. Ve bunu belirli aralıklarla tekrarlayın. Ona sorumluluk verin ve bu sorumluluğunun içinde bazı konulara dikkatini yoğunlaştırmasını sağlayın. Normal yaşamınızda da bunu yapın. Örneğin, ona belirli yönlendirmelerle sorumluluk verin. "Bana bir bardak getir" yerine, "Üst raftaki sarı bardağı getir" gibi. Ya da "çiçekli havlu neredeydi, ara" gibi. Bu örnekleri günlük yaşamınıza göre oluşturun ve onu zorlamadan dikkatini yönlendirmeyi deneyin. Ama benimki bir uzman önerisi değil, uzman yardımı alarak daha hızlı yol alırsınız.
Buna rağmen sonuç alamazsanız psikolog yerine bir sağlık kuruluşuna başvurup tetkikler yapılmasını sağlayın.
