Arama

Uykumu nasıl düzene sokabilirim?

Güncelleme: 23 Ağustos 2009 Gösterim: 2.598 Cevap: 3
Siyah Cin - avatarı
Siyah Cin
Ziyaretçi
23 Ağustos 2009       Mesaj #1
Siyah Cin - avatarı
Ziyaretçi
arkadaşlar bilgisayar basında sabahlıyorum sbah 6 7 gibi yatıorum fakat uyuyamıyorum gözlerim kapalı beklesemde yine olmuyor bugün 10 da uyudum uyumak icin neler yapabilirim yardımcı olun lütfen
Sponsorlu Bağlantılar
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
23 Ağustos 2009       Mesaj #2
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Alıntı
Siyah Cin adlı kullanıcıdan alıntı

arkadaşlar bilgisayar basında sabahlıyorum sbah 6 7 gibi yatıorum fakat uyuyamıyorum gözlerim kapalı beklesemde yine olmuyor bugün 10 da uyudum uyumak icin neler yapabilirim yardımcı olun lütfen


Bir psikolog ya da psikiyatra da gitseniz lütfen uyku konusunda uzmanlaşmış olmasına dikkat edin.
Sponsorlu Bağlantılar

Eğer geçici olarak stresli olaylar yaşamıyorsanız ve uyku probleminizin kronikleşmiş olduğunu düşünüyorsanız bir uyku merkezine yatıp rahatsızlığınızın ne olduğunu tespit ettirmeniz en doğrusu olacaktır.Ayrica pc basinda gecirdiginiz saatleri bi duzene koymalisiniz gece belli bi saaten sonra pc basina gecmeyin sut urunlerini bol tuketin uyku getirdigi soyleniyor.Umarim isinize yarar bu bilgiler.
Siyah Cin - avatarı
Siyah Cin
Ziyaretçi
23 Ağustos 2009       Mesaj #3
Siyah Cin - avatarı
Ziyaretçi
çok teşekkür ederim my sassy girl - chan Msn Happy
barnimoloz - avatarı
barnimoloz
Ziyaretçi
23 Ağustos 2009       Mesaj #4
barnimoloz - avatarı
Ziyaretçi
iyi geceler

3 gündür uyuyamıyorum.

ramazandan önce alkol kullanıyordum sorun yoktu.
konuyu araştırırken bu siteyi ve de şifalı bitkilerde,IHLAMURU buldum
şu anda mutfakta kaynıyor.
biraz sonra içip uyuyacağım

herkese afiyet olsun İYİ UYKULAR....Msn Wink