15-25 yaşları arası günlük kaç gram süt, meyve, sebze, et ve tahıl tüketmelidir?

Misafir

Ziyaretçi

30 Ekim 2011 Mesaj #11

Ziyaretçi

off bende aynı sayfadayım yokmu bunu bulacak biri yaa....11880 de yardım etmiyo öğretmenden azarı yicem yaa

Sponsorlu Bağlantılar

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

SaKLI

VIP VIP Üye

31 Ekim 2011 Mesaj #12

VIP VIP Üye

Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.

15 -25 yaş arası tüketilmesi gereken miktarlar
Süt = 200 ml.

Sponsorlu Bağlantılar

Sebze = Yeşil 250 gr. Kırmızı = 200 gr.
Meyve = 300 gr.
Kırmızı Et = 350 gr.
Beyaz Et = 350 gr.
Tahıl = 400 gr.

Demir: Hızlı büyüme demir eksikliğine yol açıyor. Kırmızı et, ekmek ve lifli gıdalar bolca yenmeli.

Kalsiyum: Bu yaşta vücuttaki kalsiyum miktarı yüzde 25 düşüyor Bu yüzden mutlaka günde en az 1 bardak süt içilmeli

Sebze ve meyve: 5 porsiyon kadar tüketilebilir.

Yağ ve şeker: Yağ ve şekerden uzak durmaya başlamak gerekiyor. 2-3 haftada bir sütlü tatlı ya da bitter çikolata yenebilir.

Su: Günde en az 8 bardak içilmeli

BEĞEN Paylaş Paylaş

Son düzenleyen _Yağmur_; 13 Kasım 2011 14:20 Sebep: Reklam kaldırıldı

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

31 Ekim 2011 Mesaj #13

Ziyaretçi

15-25 tüketmesi
gereken gram

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Kasım 2011 Mesaj #14

Ziyaretçi

lütfen yarım edin 51. sayfa

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Kasım 2011 Mesaj #15

Ziyaretçi

arkadaşlar ben 15-25 yaşı buldum ama diğerlerini bulamadım
meyve 300g
sebze 250g
süt 200ml
et 350g
tahıl 400 g

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Kasım 2011 Mesaj #16

Ziyaretçi

Bende 5. sınıf öğrencisiyim bende takıldım yardım

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

5 Kasım 2011 Mesaj #17

Ziyaretçi

ben de onda takıldım ama buldum 300 gr tüketmeli
fakat 25-15 yaş arasında ki günlük tüketimler ne kadar?????????????????????????????

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

5 Kasım 2011 Mesaj #18

Ziyaretçi

yaa ben 5. sınıftayım matematikten 51. sayfada öğretmen ödev verdi bütürlü bulamıyorum 15-25 yaş diyorum ama 1-4 yaşları çıkıyo herhalde bu internetin aklı kıt...

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla