[Blue Blood]

Çilek

Ülkemizde pek çok çeşidi yetişen çilek, mayıs ve haziran aylarında, kırmızı, kokulu meyveleriyle masamızdaki yerini alır.
C vitamini açısından zengin bir meyve olan çilekte ayrıca; kalsiyum, fosfor, demir, potasyum gibi mineraller de bulunur.
Fazlası, bazı bünyelerde alerjiye neden olan çilek, yüksek tansiyondan kansızlığa kadar pek çok derde deva olur.

Faydaları nedir?

· Yoğun C vitamini içeriğinden dolayı hastalıklara karşı iyi bir koruyucudur.
· Serinletici ve iştah açıcıdır.
· Yüksek tansiyonu dengeler.
· Kansızlık tedavisinde etkilidir.
· Karaciğer hastalıklarında kullanılır.
· İçeriğinde bulunan tanen sayesinde, ishali durdurur ve peklik verir.
· Kök sapı, idrar söktürücü olarak kullanılır.
· Yaprakları, kompres olarak enfeksiyonlarda kullanılır.
· Özellikle çilek suyu ile hazırlanan maskeler, cildi temizler ve canlılığını korur.

MyLife

[Sedef 21]

Çileğin Faydaları

Çilek gerçek bir C vitamini deposu. 100 gr. çilekte 59 mg. C vitamini, (ki bu oran limondan bile fazla) 1 mg. sodyum, 174 mg. potasyum, 21 mg. kalsiyum var. Kalorisi ise 37. Ancak eğer diyet yapıyorsanız, nasılsa meyvedir, bir şey yapmaz diyerek bol bol çilek yemeyin.



Çilek yıkarken dikkat etmek gerek. Çünkü çok çabuk zedeleniyor. Bunun için önce su dolu bir kabın içinde bekletmek, süzdükten sonra da birkaç kez akan suyun altından geçirmek en iyisi. Sulanmaması için de yeşil kısımlarını yıkadıktan sonra temizleyin.



Yararları…



Çilek gözün zafiyetini giderir.

Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor


İdrar yollarında ki tıkanıklığa iyi gelir.


Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir.


Dişleri kuvvetlendirir.


Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor


Nezleye çok faydalıdır.


Ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor.


Büyüme çağındaki çocuklar ve gençler için fevkalade bir meyvedir.


Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içeriyor.


Kansızlığa karşı faydalıdır.


Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer tutar.

İdrar söktürü ve böbrek ve mesane taşlarının düşmesini sağlar


Diyabetli hastalar, çileğe şeker ilave etmemek şaartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.


Cilde güzellik ve tazelik verir.


Romatizmaya,damar sertliğine iyi gelir.


Kalp ve kas romatizmasının tabii ilacıdır.

[NympH]

ÇİLEĞİN Faydaları;

* Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
* Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
* Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,
* Kansere yakalanma riskini azaltır,
* Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
* Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
* Yüksek ateşi düşürür,
* Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
* Cilde canlılık kazandırır.
(100 gr. çilek=30 kalori)

[HerHangiBiri]

Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan çilek oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir. Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır. Ayrıca C, B ve K vitamini açısından da zengindir.

Çileğin Faydaları: Çilek vücuda kuvvet verir. Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler. Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı kuruyucudur. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır. Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Kanı temizler. Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir. Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır. Ateşi düşürür. Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir. Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir.

Çilek Nasıl Kullanılır? Çileğin yaprakları, iyi kurutulmak şartıyla, çay yapımında kullanılabilir. Çilek aç karına yenirse daha iyi sindirileceği için daha yararlı olur. Çilek ezilerek püre haline getirildikten sonra süt ile karıştırılıp cildi temizlemek ve canlandırmak için kullanılabilir. Çilek komposto ve reçel yapılarak da tüketilebilir. Çilek yiyenlerde bazen kurdeşen görülebilir fakat kalıcı değildir ve kısa sürede geçer.

[My sassy girl]

Çilek -Çileğin Faydaları
Çilek
Çilek strese bire bir gelen bir meyvedir. Ayrıca sigaranın zararlı etkilerini büyük ölçüde azalttığı için çok sigara içiyorsanız veya çok sigara içilen ortamlarda bulunuyorsanız mutlaka çilek yiyin.
ÇİLEK
• Strese iyi gelir sakinleştirici etkisi vardır
• Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
• Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır
• Kansere yakalanma riskini azaltır
• Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir
• Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir
• Yüksek ateşi düşürür
• Dişlere ve diş etlerine iyi gelir diş taşlarının oluşmasını engeller
• Cilde canlılık kazandırır;
(100 gr. çilek=30 kalori