Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör Önceki Konu Sonraki Konu

Boy uzatmak için neler yapılmalıdır? - Sayfa 9

Gösterim: 505645 | Cevap: 1772
  • boy uzamasi icin ne yapilmali
  • boy uzamasi icin ne yapmali
  • boy uzamasi icin neler yapilmali
Blue Blood
8 Temmuz 2009 18:39   |   Mesaj #81   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
angel_fairy adlı kullanıcıdan alıntı

BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur.

En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Alıntı
fadedliver adlı kullanıcıdan alıntı

bir doktora başvurup bunun nedenini detayli bir şekilde araştırabilirsiniz.
Aşağıdaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır.
Hemen hemen hepimiz boyumuzdan şikayetçiyiz. Biraz daha uzun olsam düşüncesi herkesin aklından geçmiştir.
Peki boy nasıl uzar, ne yemeliyiz, ne içmeliyiz, ne yapmalıyız?
İnternette satılan, jmexy, Uzamax (Uzamaks), YOKO marka KIMI vb. ilaçlar- kürler bizce hikaye.
Kızların 16, erkeklerin ise 18 yaşına kadar boy uzaması devam ediyor. Ancak bilinenin aksine 25 yaşına kadar uzama sürebilir.
Boyumuzu Genetik etki, hormonal etki, çevresel etkiler ve gelişim dönemindeki beslenme, beslenme alışkanlıkları belirliyor.
Bilindiği gibi boy, kemik uçlarındaki büyüme plakları denen kıkırdak yapıdaki doku gelişimiyle uzuyor. İleriki yaşlarda bu plaklar kapanıyor uzama yavaşlıyor.
Sağlıklı beslenme ve kemik yapısının gelişiminde sütün önemi çok büyüktür. Düzenli olarak her gün süt içilmelidir.
NOT:
Boy Uzatmak için daha ayrıntılı olarak Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun boy uzatma kürünü Buradan okuyabilirsiniz.

kaynak

....
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
laura_96
9 Temmuz 2009 11:51   |   Mesaj #82   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Kızlarda boy uzamayla ilgili önemli!

Ben 1996 doğumlu bi kızım sorunum boyum 160 ama ben 175 civari olmak istiyorum.
ama teyzem manken 175 boyunda dayım 180 diğer teyzem 174 amcalarım 180,178,172 civarı anneannem bile çok uzun ama benm tek sorunum kızlarda boy hesaplaması olan sadece anne ile babayla hesaplama!!!!!!!!
annem ve babam o kadar uzun değil ikiside 168,165 civarı 13 yaşında olmama ramen lütfen bana yardım edin!!!!! kaç boyumda olucağım MAKSİMUM doktor yardımsız falan NE KADAR UZUYABİLECEĞİMİ NE KADAR SPOR YAPABİLSE BİLE ne kadar uzuyabileceğimi söyleyiin!!
ıSONUÇTA BOY UZAMASI GENETİK AMA GENETİK SADECE ANNE İLE BABA DEĞİLKİİİ!!!!
BÜTÜN AİLE DEV ANNEM BABAM CÜCE OLSA BEN CÜCEMİ OLURUM!!! ANNE İLE BABA KADAR DİER AİLE ÜYELERİNİN BUNDA HİÇ KATKI PAYI YOKMU LÜTFEN BENM ŞŞU AN NE KADAR UZUYACAĞIMI HESAPLARMISINIZZZZZZZZZZZZZZZZZ ÇOK ÇARESİZİM!!!!!!
EN KISA ZAMANDA LÜTFEN BANA ÇÖZÜM BULUNN!!!!!!!!!!!
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
RocqiN
9 Temmuz 2009 12:15   |   Mesaj #83   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
laura_96 adlı kullanıcıdan alıntı

Ben 1996 doğumlu bi kızım sorunum boyum 160 ama ben 175 civari olmak istiyorum.
ama teyzem manken 175 boyunda dayım 180 diğer teyzem 174 amcalarım 180,178,172 civarı anneannem bile çok uzun ama benm tek sorunum kızlarda boy hesaplaması olan sadece anne ile babayla hesaplama!!!!!!!!
annem ve babam o kadar uzun değil ikiside 168,165 civarı 13 yaşında olmama ramen lütfen bana yardım edin!!!!! kaç boyumda olucağım MAKSİMUM doktor yardımsız falan NE KADAR UZUYABİLECEĞİMİ NE KADAR SPOR YAPABİLSE BİLE ne kadar uzuyabileceğimi söyleyiin!!
ıSONUÇTA BOY UZAMASI GENETİK AMA GENETİK SADECE ANNE İLE BABA DEĞİLKİİİ!!!!
BÜTÜN AİLE DEV ANNEM BABAM CÜCE OLSA BEN CÜCEMİ OLURUM!!! ANNE İLE BABA KADAR DİER AİLE ÜYELERİNİN BUNDA HİÇ KATKI PAYI YOKMU LÜTFEN BENM ŞŞU AN NE KADAR UZUYACAĞIMI HESAPLARMISINIZZZZZZZZZZZZZZZZZ ÇOK ÇARESİZİM!!!!!!
EN KISA ZAMANDA LÜTFEN BANA ÇÖZÜM BULUNN!!!!!!!!!!!


valla Allah yardımcın olsun ne denebılırkı benmde aılem kısa bende kısayım mutluyum boyle ya bızım gıbılerden korkucaklar aslında
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
mardinli güzel
9 Temmuz 2009 14:28   |   Mesaj #84   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

Boyumun uzaması için ne yapmalıyım?

slm
ben 13 yaşında bir kızım. benden 7 ay küçük bir kuzenim var ama benden baya büyük gösteriyor. ben 1.50 boyundayım büyüyünce boyumun uzun olmasını istiyorum. spor da yapsam zıplasam da boyum aynı
bana yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkür ederim. allah a emanet olun. hoşçakalın
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
Blue Blood
9 Temmuz 2009 14:31   |   Mesaj #85   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
angel_fairy adlı kullanıcıdan alıntı

BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur.

En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

....
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
SEVGİ MUĞLA
13 Temmuz 2009 14:08   |   Mesaj #86   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

SUBAY OLMAK İSTİYORUM AMA BOYUM KISAAAA

1993 doğumluyum 1.49,5 boyum var 48 kiloyum.düzenli bir şekilde boyum nasıl uzar.diyet gibi bir program yapabilirmisiniz?10 yaşında adet görmeye başladım artık uzamaz mı boyum.birde ailemde aşırı uzun olmayan akrabalarım var ama benden kısa yok.bi program yaparmısınız???
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
fadedliver
16 Temmuz 2009 16:59   |   Mesaj #87   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
*5 dakika esneme hareketleri sonrasında 3 dakika ip atlayıp 1 dakika dinlenme ve yine 3 dakika ip atlama ve bunu 3–4 kere uygulamak.


*Sonra yeterince dinlenildikten sonra kolları ve bacakları uzatma ve çekme. Bu, aynı esneme hareketi gibi olacak.


*Her gün bu hareketler yapılmalıdır ve yaklaşık 20 dakikayı alır sanırım.


*Bunun dışında haftada 2 kere basket oynamak buna ek ilave olarak yapılabilir.


*Bunların dışında ikinci önemli bir unsur ise beslenmektir. Çünkü kemiklerin gelişmesini sağlayan maddeler Kalsiyum D vitamini ve K vitamini ile magnezyumdur. Eczaneye gidip bunu temin etmelidir


*İlave olarak da yatmadan evvel 300 ml süt içilmesi tavsiye ediliyor çünkü büyüme ve gelişme uykuda başlıyor. Büyüme hormonu gece aktif olduğu için. Sabahları da yine 300 ml süt içilmesi uygun düşer.


*Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.


*Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.


*İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.


*Fazla ağır işler yapmayın.


*Güneşli havalarda yürüyüş yapın. (D vitamini en çok güneş ışığında bulunur)


*Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
Alıntı:pmyo.net
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
elif.......
22 Temmuz 2009 23:09   |   Mesaj #88   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
MERABA BEN 14 YAŞINDAYIM
1994 doğumluyum....
5 ay önce fln ergenliğime girdim ...
boyumun uzaması için neler yapabilirim..
boyun 1.54 filan kilomda 52 lütfen yardımcı olun...
kısalıktan çok şikayetçiyim..
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
Blue Blood
22 Temmuz 2009 23:25   |   Mesaj #89   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
fadedliver adlı kullanıcıdan alıntı

*5 dakika esneme hareketleri sonrasında 3 dakika ip atlayıp 1 dakika dinlenme ve yine 3 dakika ip atlama ve bunu 3–4 kere uygulamak.


*Sonra yeterince dinlenildikten sonra kolları ve bacakları uzatma ve çekme. Bu, aynı esneme hareketi gibi olacak.


*Her gün bu hareketler yapılmalıdır ve yaklaşık 20 dakikayı alır sanırım.


*Bunun dışında haftada 2 kere basket oynamak buna ek ilave olarak yapılabilir.


*Bunların dışında ikinci önemli bir unsur ise beslenmektir. Çünkü kemiklerin gelişmesini sağlayan maddeler Kalsiyum D vitamini ve K vitamini ile magnezyumdur. Eczaneye gidip bunu temin etmelidir


*İlave olarak da yatmadan evvel 300 ml süt içilmesi tavsiye ediliyor çünkü büyüme ve gelişme uykuda başlıyor. Büyüme hormonu gece aktif olduğu için. Sabahları da yine 300 ml süt içilmesi uygun düşer.


*Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.


*Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.


*İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.


*Fazla ağır işler yapmayın.


*Güneşli havalarda yürüyüş yapın. (D vitamini en çok güneş ışığında bulunur)


*Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
Alıntı:pmyo.net

Alıntı
_KleopatrA_ adlı kullanıcıdan alıntı

BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur.

En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Alıntı
JappanStar adlı kullanıcıdan alıntı

En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

...
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
Coşkun11
22 Temmuz 2009 23:37   |   Mesaj #90   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
kardeş bol bol basket oyna basket oynamak istemrsanda olduğun yerde basket atar gibi zıpla inanki faydasını görürsünn ..................
KinqofTheDewil, Patron ve xp rex xp bu mesajı beğendi.
Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

Boy uzatmak için neler yapılmalıdır? Konusuna Benzer Konular

Etiketler:
  • boy uzamasi icin ne yapilmali
  • boy uzamasi icin ne yapmali
  • boy uzamasi icin neler yapilmali
Hayvanları korumak için neler yapılmalıdır?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Cevaplanmış
Cevap: 5
Son Mesaj: 25 Nisan 2015 15:43
Erozyonu önlemek için neler yapılmalıdır?
Gönderen: kanaryalar fb Forum: Soru-Cevap
Cevap: 34
Son Mesaj: 24 Nisan 2014 21:01
Yüz güzelliği için neler yapılmalıdır?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 2
Son Mesaj: 6 Aralık 2013 18:27
Yorgunluk için neler yapılmalıdır?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 5
Son Mesaj: 18 Ekim 2012 14:52
Cevap: 2
Son Mesaj: 24 Ekim 2009 20:30
Sayfa 0.428 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu