PC Görünümü Üye Ol
Forum Ana Sayfa
Soru-Cevap > Böbreklerimizi nasıl koruyabiliriz?
1 23...Son
«Önceki KonuSonraki Konu»
Ziyaretçi21:41, 26 Aralık 2008 
Böbreklerimizi nasıl koruyabiliriz?
En iyi cevap Misafir tarafından gönderildi

suyu günde 1 36 kadar içmeliyiz
Cevap
fadedliver21:46, 26 Aralık 2008 

Kaynak
Cevap
Blue Blood21:49, 26 Aralık 2008 
Böbrekler için Su şart
Uzman Doç. Dr. Gülçin Kantarcı,, böbrekler açısından suyun önemini şöyle anlatıyor:
“İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor. Hatta bazen yeterli su almayan yaşlılarda kandaki tuz miktarının aşırı artmasına bağlı birtakım beyinsel rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Vücut suyunun yüzde 1’ini kaybettiğimizde susuzluk hissi olur; yüzde 10’ ununu kaybettiğimizde ise bilinç kaybı olabilir; hatta kişi hayatını kaybedebilir. Bu nedenle ısının 28 derecenin üzerine çıktığı havalarda, dışarıda uzun süre sıcak ortamda kalan kişilerde ve özellikle çocuk ve yaşlılarda sıvı miktarını artırmak lazım.“

Böbrek sağlığımızı korumak, bizim elimizdedir. Günlük yaşamımızda dikkat edeceğimiz şeylerle hem vücut hem de böbrek sağlığımızı koruyabiliriz.

Günde ortalama iki litre su içmeliyiz.
*İdrar atılıyorken ağrı,
acı oluyorsa hemen bir doktora baş vurmalıyız.
*Tuvalet sonrasında ellerimizi mutlaka sabunla
yıkamalıyız.
*Sık sık banyo yapıp vücudumuzu temiz tutmalıyız.
kaynak
Cevap
Misafir16:35, 7 Ekim 2009 
suyu günde 1 36 kadar içmeliyiz
Cevap
blue_storm16:49, 7 Ekim 2009 
Böbrekler vücudun komutanıdır.
Cevap
Misafir10:59, 26 Ekim 2010 
günde 1l 36 ml su içmeliyiz
Cevap
Misafir18:50, 15 Aralık 2010 
2 litre çok fazla değilmi?-
Cevap
Misafir21:06, 16 Aralık 2010 
hayır en fazla günde 2Lveya 2.5L içmeliyiz
Cevap
Misafir19:19, 18 Ocak 2011 
ben günde 3 - 3,5 litre arası su içerim. su içmeyi çok seviyorum. fazla su içmenin bir zararı olur mu?
Cevap
Misafir21:54, 15 Eylül 2011 
ideal 2 litre su içmeliyiz ne kdr çok su içersek o kdr yaralıdır
Cevap
1 23...Son
«Önceki KonuSonraki Konu»
Tüm Soru-Cevap Konuları
Benzer Konular
Ormanlarımızı nasıl koruyabiliriz?
Okulumuzu ve çevremizi nasıl koruyabiliriz?
Doğal anıtları nasıl koruyabiliriz?
Pamukkale travertenlerini nasıl koruyabiliriz?
Cildimizi nasıl koruyabiliriz?