Heyecanlanmak, hele ki sınavdan önce heyecanlanmak çok doğal bir duygudur. Heyecan bize başarıyı getirir. Olayı önemsediğimizi gösterir. Heyecanlanmayan kişi önemsemiyordur.
Ancak heyecanımızı kontrol altına alabiliriz. İlk olarak burundan derin bir nefes alıyoruz. Aldığımız nefesi biraz içimizde tutup ağzımızdan yavaş yavaş bırakıyoruz. Sınavdan önce bunu beş kez yapmak bizi oldukça rahatlatacaktır. Bir diğer yöntem ise pozitif senaryolar kurun. Daha önce başarılı olduğunuz sınavı düşünün mesela bunu da diğer sınav gibi başaracağım diyebilin. Heyecanınız azalacaktır.
