Dismenore,adet döneminde gerçekleşen fizyolojik reaksiyonların ağrılı şekilde meydana gelmesi durumudur. Siklus kadınlar için ergenlik döneminde başlamakla birlikte toplamda 28 gün içerisinde tamamlanan bir döngüdür. Bu döngü içerisinde dismenore meydana geldiğinde bölgenin sıcak tutulması vazodilatasyon ile bölgede kan akımını artırıp rahatlama sağlayacaktır.Bölgeye masaj yapılması da bölgede rahatlamayı sağlayacaktır.Bir veya iki tablet bitter çikolata da ağrıların azalmasına sebep olacaktır.