Koşu hızımı nasıl geliştirebilirim?
Ziyaretçi
Merhaba ben koşu hızımı geliştirmek istiyorum
her gün akşamları stadyuma gidiyorum ve 10 tur tempolu bir şekilde koşup ısınma hareketleri yapıp birazda top oynayıp geliyorum
her akşam bu şekilde koşmam koşu hızımı iyi geliştirirmi
yoksa bunlar koşu hızımın gelişmesinde yetersizmi kalır
her gün akşamları stadyuma gidiyorum ve 10 tur tempolu bir şekilde koşup ısınma hareketleri yapıp birazda top oynayıp geliyorum
her akşam bu şekilde koşmam koşu hızımı iyi geliştirirmi
yoksa bunlar koşu hızımın gelişmesinde yetersizmi kalır
Bence bunlar yeterli:10 Tur Tempolu Koş.Isınma Haraketleri Yap.Her Akşam (DÜZENLİ OLARAK) 2 Saat Boyunca Top Oyna.İşte Bunlar Senin Hızını Geliştirmene Yardmcı Olur Ve Bunu Ben Sadece Sana Söylemiyorum Diğer Başka Hızını Geliştirmek İsteyen Yada İstemeyen Kişilerede Söylüyorum...Yardımcı Olabildiysem Ne Mutlu Bana...Yorumumu Okuduğunuz İçin Teşekkürler...Sağolun Arkadaşlar...
Sponsorlu Bağlantılar
