Cilt Tipleri ve Bakım Önerileri - Sayfa 9

Normal ve Karma Ciltler 30-45 Yaş Grubu İçin Cilt Bakımı

Sponsorlu Bağlantılar

Her sabah: Yüzünüzü losyonla temizleyin.
Her akşam: Yüzünüzü ve boynunuzu, alışkanlığınıza göre, sabun, krem veya köpükle yıkayın. Ilık suyla durulayın ve yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın.
Göz çevrenizi bir göz makyajı temizleyicisi ile temizleyin.

Her sabah: Cildinizi beslemek; hava kirliliği, rüzgar ve güneşten korumak için koruma faktörlü bir nemlendirici kullanın.
Göz çevrenizi bir göz çevresi kremi ile nemlendirin.

Her akşam: Bir anti-âge yani yaşlanmayı önleyici ürün kullanın. Bu ürünler, A, C, E vitaminleri ve hafif dozda AHA (meyve asitleri) içeren, cildi yenileyici ve besleyici bakımlardır. Erken yaşlanmaya karşı cildi güçlendirir ve korurlar. Ürünü gece yatmadan önce sürün çünkü cilt geceleri kendini daha iyi yeniler.
Yılda 2 kez (yaz ve kış sonlarında) canlandırıcı bir serum kürü uygulayın. Bu sayede cildiniz daha diri ve canlı olacaktır.

Hatırlatma
Güzel bir cilde sahip olmak için her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürmek gerekir:
- Dengeli beslenin.
- Spor yapın.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol, kahve, çay ve sigaradan uzak durun.
- Soğuk hava, rüzgar, kireçli su ve korunmasız güneşlenmekten kaçının.


kaynak:

Normal ve Karma Ciltler 45 Yaş ve Üstü Grubu İçin Cilt Bakımı

Her sabah: Yüzünüzü losyonla temizleyin.
Her akşam: Yüzünüzü ve boynunuzu, alışkanlığınıza göre, sabun, krem veya köpükle yıkayın. Ilık suyla durulayın ve yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın.
Göz çevrenizi bir göz makyajı temizleyicisi ile temizleyin.

Her sabah: Cildinizi beslemek; hava kirliliği, rüzgar ve güneşten korumak için koruma faktörlü bir nemlendirici kullanın.
Göz çevrenizi bir göz çevresi kremi ile nemlendirin.

Her akşam: Önce bir anti-âge ürün daha sonra ise bir anti-rides ürün uygulayın.
Anti-âge yani yaşlanmayı önleyici ürünler A, C, E vitaminleri ve hafif dozda AHA içeren, cildi yenileyici ve besleyici bakımlardır. Erken yaşlanmaya karşı cildi güçlendirir ve korurlar.
Anti-rides yani kırışık giderici ürünler A vitamini türevi olan retinol içerirler. Bu yaşlarda vücuttaki biyolojik değişimler sonucu ciltte sarkmalar başlar. Anti-rides ürünler hem bu sarkmaları toparlayıp cilt tabakalarını derinlemesine yeniler hem de kırışıklıkları azaltır.
Yılda 2 kez (yaz ve kış sonlarında) canlandırıcı bir serum kürü uygulayın. Bu sayede cildiniz daha diri ve canlı olacaktır.

Hatırlatma Güzel bir cilde sahip olmak için her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürmek gerekir:
- Dengeli beslenin.
- Spor yapın.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol, kahve, çay ve sigaradan uzak durun.
- Soğuk hava, rüzgar, kireçli su ve korunmasız güneşlenmekten kaçının.


kaynak:

Kış Aylarında Cilt Bakımı
Kış aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörler; soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin (banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır. Dermatoloji Uzmanı Dr. Buket Pençe bu sorunlara engel olmak için cilde nasıl bakım yapılması gerektiği hakkında bilgiler verdi.

Derimizin hava ile temas eden açık bölgeleri (yüz, eller) kışın kurumakta, kızarmakta, hassaslaşarak çatlayabilmektedir. Alerjik kişilerde yünlü, sentetik, deri giysilere karşı kontakt dermatitler kış aylarında daha sık görülür. Derinin üzerinin giysiler, ter, yağ salgısı ile sürekli örtülü olması yağ bezi hastalıklarının (akne, sebore, milium kistler) artmasına neden olmaktadır. Lipofilik mantar hastalıkları samyeli hastalığı (pitriasis versikolor) ve nem artışına bağlı vücuttaki kıvrım yerleri (intertriginöz) bölge enfeksiyonları daha sık oluşabilir. Bu sorunlara engel olabilmek için deri bakımında izlenebilecek 10 adım şu şekilde sıralanabilir:

Temizlik: Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.

Nemlendirme: Yüz ve vücut deri tipine uygun nemlendiriciler (gliserin, vazelin, üre, laktik asit, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir.

Peeling: Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdır.

Güneş koruması: Kış aylarında da güneş koruması devam ettirilmelidir. Özellikle karda (yansıma nedeniyle), yüksek yerlerde güneşin etkisi artmaktadır. Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF 15-30 arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdır.

Anti-aging: Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb. gerekli maddeler kapsül veya tablet formlarında alınmalıdır.

El bakımı: Soğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin içeren el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli veya yağlı olmalı, eldiven kullanılmalıdır.

Ayak bakımı: Kış günlerinde kalın çoraplar, bot, çizme içinde uzun süre kalan ayaklara salisilik asit ve üre içeren krem ve pomadlar düzenli olarak uygulanmalıdır. Ayrıca, mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korur.

Saç bakımı: Saçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saçları-tırnakları güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın özen gösterilmesi gereken bir diğer konudur.

Tırnak bakımı: Tırnaklar da soğuk havalarda daha çok kırılır ve incelir. El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır. Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin düzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir.

Beslenme: Beslenme de deriyi korumak için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir.

Cilt Bakımında Doğru Yöntemler

1- Her gün koruyucu sürün
Doktorlar çok uzun zamandır bizleri en azından 30 faktörlü güneş koruyucular kullanmamız konusunda uyarıyor. Ancak koruyucu içeren kremler biraz daha yoğun olduğu için makyajı bozarak rahatsızlık verebiliyor. Bunu önlemek için koruyucu içeren yağsız nemlendiricileri tercih edebilirsiniz. Eğer koruyucu içeren nemlendirici kullanma konusunda kendinizi motive etmek istiyorsanız, güneşi çok seven ve koruyucu kullanmayan birinin cildini, özellikle de boynunu yakından inceleyin. Büyük olasılıkla kahverengi lekeler, kızarıklıklar ve kırışıklıklar göreceksiniz.

2- Yatmadan önce makyajınızı silin.
Makyaj yapmaya başladığınız günden beri makyaj malzemelerindeki yağ ile cilt yağının birleşmesi sonucu oluşan kirin gözenekleri tıkadığını ve bununda sivilcelere neden olduğunu biliyorsunuz. Makyaj ürünleri ayrıca, kirli hava gibi cilt düşmanı dış etkenlerin de cildinize yapışmasına neden oluyor. Yoğun bir günün ardından kendinizi rahat kanepenize attıktan sonra bir kaç adım ilerideki banyoya gidip cildinizi temizlemek çok zor geliyor değil mi? O zaman bu işi, dizilerin reklam aralarına bırakmayın, eve girer girmez yapın. Dolabınızda çok yorgun olduğunuz günlerde kullanmak üzere makyaj temizleme mendilleri de bulundurun.

3- Duştan sonra nemlendirin
Ilık bir duşun sonunda cildinize kaybettiği nemi geri kazandırmanız gerekiyor. Bu anlamda, yüz kremleri ve vücut losyonları harika bir seçenek. Tabii doğru uyguladığınız sürece... İşte size işinizi kolaylaştıracak bir öneri; vücut losyonunuzu da şampuanların yanında bulundurun. Böylece banyonuz bittikten sonra, cildiniz henüz ıslakken nemlendiriciyi uygulayın. Eğer banyodan sonra nemlendiriciyi sürmek için on dakikadan fazla beklerseniz cilt, içine aldığı su buharını kaybetmeye başlıyor. Banyoda tuttuğunuz nemlendirici kutusunun iyi kapandığından emin olun çünkü içine su kaçarsa bakteri üretebiliyor.

4- Spordan sonra temizleyin
Bugün sağlığına ve formuna düşkün birçok kadın düzenli olarak spor salonuna gidiyor ancak sporun ardından banyo yapmak için salonun duşunu değil, evini tercih ediyor. Oysa spor sonrasında atılan terin en kısa zamanda ciltten temizlenmesi gerekiyor, aksi takdirde sivilcelere zemin hazırlamış oluyor. Eğer siz de banyoyu eve gidince yapanlardansanız; spor sırasında teri emen giysiler tercih edin, spordan çıkar çıkmaz yüzünüzü, boynunuzu, göğsünüzü ve sırtınızı silerek, kuru giysilerinizi giyin. Eve varır varmaz da hemen banyoya koşun.

5- Düzenli olarak kontrole gidin
Atmosferde ki değişiklikler nedeniyle güneş ışınlarının olumsuz etkilerine daha fazla maruz kaldığımız bu çağda, her yıl en az bir kez cilt uzmanına başvurmak hayati önem taşıyor. Uzmanlar, sizin aynada gördüğünüzün çok ötesinde detayları görerek yeni bir ben oluşumu olup olmadığını erkenden teşhis edebiliyor. Hatta bu kontrollerinizi her yıl yaptırmanız gereken smear testiniz ve göğüs muayenenizle aynı tarihi denk getirerek, bir gün içinde hepsini tamamlayabilirsiniz.

6- Pul pul dökülün
Cilt bakımında arada bir gaza basmak da gerekiyor. Bir bebeğin cildi her 14 günde bir kendini yenilerken, 30 yaşında ki bir insanın cildi bunun için 28 güne ihtiyaç duyuyor. Bu kadar uzun bir sürede ise cilt hücreleri kuruyor ve ışıltısını kaybediyor. Bunu önlemek için haftada iki gün krem peeling uygulayabilir ya da kimyasal peeling kremleri ile cildin üzerindeki ölü hücreleri yerinden sökebilirsiniz. Vücut derinizi temizlemek için de banyo fırçası kullanabilirsiniz.

7- Ellerinize şefkat gösterin
Bedeniz bazı bölümleri daha fazla zarar görüyor; mesela eller, ellerimizi içeriğini bilmediğimiz sabunlarla yıkayıp kurutuyoruz. Tırnakları kutu açıcı olarak kullanıp soyulmalarına ve kırılmalarına neden oluyoruz. Ellerinizi ve tırnaklarınızı bir arada koruma altına almak için nem düşmanı antibakteriyel jeller veya sabunlardan vazgeçin ve nemlendirici içerikli olanları tercih edin. Dışarı çıkarken ellerinize de güneş koruyucu içeriği olan kremlerden sürün. Ellerinizin çok kuruduğu dönemlerde gece yatmadan önce peeling uygulayın, iyice nemlendirin ve sabaha kadar pamuklu eldiven takın.

8- Programınıza sadık kalın
Cildinizdeki olumlu gelişmeleri görmenin zaman istediğini, iyi bir anti-aging kreminin sonucunu almanın yaklaşık 6 hafta sürdüğünü unutmayın. Aynı şey leke açıcılar ve sivilce tedavi eden kremler için de geçerli. Eğer bu süreçte cildinizde hiç bir gelişme olmadığını düşünüyorsanız yanlış üründe ısrar ediyorsunuz demektir.

9-Fırçalarınızı temizleyin
Makyaj malzemelerine ve cilt yağına maruz kalan makyaj fırçaları birer bakteri yuvasına dönüşüyor. İdeal olan fırçalarınızı haftada bir temizlemek ama bunu yapanı bulmak biraz zor... Makyaj malzemelerinizi hiç değilse ayda bir ılık suda sıvı sabun veya bebe şampuanı ile temizleyin. İyice durulayıp fazla suyunu aldıktan sonra kendi kendine kurumaya bırakın.

10- Yüzünüze dokunmayın
Sadece sivilce sıkmak değil, ellerinizi yüzünüzde gezdirmek bile gözeneklerinizin tıkanmasına neden olan yağın ve kirin cildinize bulaşmasına neden oluyor. Ellerinizi meşgul etmek için başka bir oyuncak bulun. İş yerinizde ya da evinizde görebileceğiniz yerlere “yüzüne dokunma” yazılı notlar yapıştırın.

Cilt güzelliği için ipuçları
Soğuk hava, nem gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz vücudun bakıma en çok ihtiyacı olan bölümüdür. Uzmanlar cilt sağlığı ve güzelliği için gerekli olan temel bilgileri bir kadın güzellik dergisinde paylaştı.

Soğuk hava, nem gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz vücudun bakıma en çok ihtiyacı olan bölümüdür. Kadın güzellik dergisine konuşan cilt uzmanları cildin canlı ve sağlıklı gözükmesi için doğal çözüm önerileri sundu. İşte cilt bakımı için en gerekli olan ipuçlarından bazıları:

Kuru cildin en iyi dostu her gün düzenli olarak sürülen nemlendiricidir.
Bol sebze ve yeşillik tüketmek cildin temel bakımını yapar.
Çatlak dudaklar için en doğal onarıcı baldır.
Gün içinde özellikle çalışanların ellerini düzenli olarak antibakteriyel ıslak mendillerle temizlemeleri gerekir.
Kuaförde saç spreyi sıkılırken yüzünüzü kapatmayı unutmayın. Spor salonunda mutlaka saçınıza bant takın. Terlemeye başladığınızda cildinizde yabancı maddeler birikebilir.
Düzenli uyku cildin besin kaynaklarından biridir. Uyku sırasında cildiniz kendisini yeniler.
Vakit bulduğunuzda bir spa merkezini ziyaret edin. Stresten uzaklaşmak cildinize yapacağınız en büyük iyilik olacaktır.
Gözlerinizin etrafındaki deri çok incedir. Yıllar en çok o bölgede iz bırakacaktır. 20’li yaşlarda bile olsanız göz çevrenize özen göstermelisiniz.
Banyo yaparken küvete bir-iki bardak süt eklemeyi deneyin. Süt doğal bir nemlendirici olduğu için cildinizdeki farkı hemen hissedeceksiniz.
Avokado cilt dostu bir meyve. Ara öğünlerde tüketirseniz cildinizi canlandıracaktır.
Sigaranın cilde verdiği zararları bilmeyen yoktur. Sigara içilen bir ortamda durmak da cildin dengesini bozar.
Terleyerek toksinlerden arınmak ciltteki ölü derilerden kurtulmanıza neden olur. Ölü hücrelerin yerine yenileri geldiğinde cildiniz parlamaya başlayacaktır.
Yorgun ve şiş gözlerinize soğuk herhangi bir meyve veya obje sürün. Kısa bir sürede gözlerinizin eski haline döndüğünü göreceksiniz.
Su, cildin en önemli besin kaynağıdır.
Cildinizin parlak görünmesine yardımcı olacak bir başka şey de limondur. Limonu yüzünüze sürerek kısa zamanda parıldamasına yardımcı olabilirsiniz.
Aşırı hassas bir cilde sahipseniz yeni bir ürünü yüzünüzde denemeden bileğinize sürün ve 24 saat bekleyin.
Pudralı ya da allığa bulanmış olan makyaj fırçalarınızı düzenli olarak temizleyin. Onları temizlemek için bebek şampuanı kullanabilirsiniz.
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için mutlaka koruyucu kremlerinizi sürerek güneşlenin.
Ne kadar yorgun olursanız olun mutlaka yatmadan makyajınızı çıkarın.

Derinlemesine Temiz Bir Cilt İçin Ne Yapmalı?

Makyajınızı temizlemeden yattığınız günler olduysa, cildinizin ışıtısını yeniden keşfetmek için iyi bir derin temizliğine ihtiyacınız olabilir. Yumuşak, pürüzsüz bir cilt, harika bir boş tuval gibidir. Öyleyse hemen harekete geçin!
Cildinizdeki ölü hücrelerinizi düzenli olarak temizlememek ve vücudunuzu düzenli olarak fırçalamak için hiçbir bahaneniz olamaz. Bu işlem, cildinizin yumuşacık olmasını, yumuşacık görünmesini sağlar. Arkasından cildinizi bir nemlendiriciyle ya da badem yağıyla ovalamayı da unutmayın.


Güzellik uzmanları, ölü deri hücrelerinden kurtulmanızı sağladığı ve cildinizin kozmetik ürünlerini emmesine yardım ettiği için, her gün banyoya ya da duşa girmeden önce vücudun fırçalanmasını öneriyor.
Bu işlemin ayrıca kan dolaşımını hızlandırdığı ve lenf bezlerini uyardığı da söyleniyor ki, toksinlerin vücudunuzdan atılması da bu iki yolla gerçekleşiyor.

Peki Nasıl Yapacaksınız?
Fırçanızı elinize alın ve cildinizi ıslatmaksınız fırçayı uzun hareketlerle kalbiniz doğrultusunda ilerleterek, vücudunuzu 5 dakika kadar fırçalayın.
Vücudunuzu sıkıca ovalayarak da kan dolaşımınızı hızlandırabilir ve sertleşmiş deriyi yumuşatabilirsiniz.
Lif kabağından iyi bir banyo lifi ya da biraz deniz tuzu işinizi görecektir.
Ayaklarınıza, dirseklerinize ve dizlerinize özel bir dikkat göstererek dairesel hareketlerle cildinizi ovalayın. İyice durulayın ve cildinize biraz soğuk su çarpın.

Şimdi Sıra Yüzünüzde
Önce, yumuşak bir losyon yardımıyla göz makyajınızı temizleyin. (Ağır kremlar gözlerinizin şişmesine neden olabilir.) Cildinizi çekiştirmemeye, içe doğru yumuşak hareketle yapmaya dikkat edin. Sonra, iyi bir temizleyiciyle makyajınızın geri kalanını da çıkarın.


Boynunuzun alt kısmından başlayarak, yumuşak, sıvazlar gibi hareketlerle yukarıya doğru çıkın. Daha sonra yüzünüzdeki ölü deri hücrelerini temizleyin-bunlar ten renginizin solgun görünmesine yol açabilir.

Hazır kremaya bir avuç yulaf ezmesi karıştırarak elde edeceğiniz karışım, bu iş için birebirdir. Karışımı yumuşak hareketlerle yüzünüze sürün ve sonra suyla durulayın.

Sonra, sıcak suyla (kaynar değil!) doldurduğunuz bir kaseye, lavanta ya da okaliptus yağı gibi bir öz yağdan birkaç damla damlatın. Saçınızı bir havluyla sarın ve su buharını beş dakika kadar içinize çekin (burnunuz ya da yanaklarınızdaki kılcal damarlar kolay çatlıyorsa bunu yapmayın) Şimdi artık, gözenekleriniz açıkken tüylerinizi almak canınızı daha az yakacağı için kaşlarınızı düzeltmenin tam sırasıdır.

Bu da bittikten sonra, yüzünüze bir maske uygulayın. (bunun için güzellik bölümümüzdeki maske tariflerinden cilt tipinize en uygun olan birini yapabilirsiniz)

Veya bu ev yapımı maskeyi de yapabilirsiniz:


Bir avokadoyu iyice ezdikten sonra, kendi çekirdeiğini kullarak yavaş yavaş yüzünüze yedirmektir (avokado doğal bir nemlendiricidir).

Çırpılmış bir yumurtayı yüzünüze sürmek de, yağlı cildi gerginleştirmenin harika bir yoludur. Maskenizi ılık suyla akıtın ve yüzünüzü havluyla bastırarak kurulayın.

Bir aromaterapi yağı (ya da doğal badem yağı) yardımıyla yüzünüze beş dakikalık bir masaj yapın ve kalan yağı bir tonikle temizleyin.

Burnunuza doğru hafifçe yayarak gözlerinizin altına biraz göz jeli sürün ve her zamanki gibi nemlendiricinizle bitirin.

Sivilce tedavisi, cilt temizliği, zararlı güneş ışınlarına karşı koruma gibi cildinizin temel ihtiyaçlarını karşılamak için bitkisel yağlardan faydalanabilirsiniz. Peki, hangi yağ ne işe yarıyor?

Gül yağı: Hassas ve alerjik ciltlerin güvenle kullanabileceği bitkisel yağlardan biridir. Cildi derinlemesine temizlerken sıkılaştırıcı özelliğiyle daha gergin bir cilde sahip olmanıza yardımcıdır.

Papatya yağı: Cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olan papatya yağı; hassas ciltlerde kullanım için uygundur

Limon yağı: Siyah noktaların temizlenmesini ve düzenli kullanımda yeni oluşumun engellenmesini sağlayan limon yağı, tonik olarak da kullanılabilir. Yağlı ciltler için arındırıcı ve yağ dengesini düzenleyici özelliğe sahiptir.

Havuç yağı: İçerdiği A vitamini ve beta karoten etkisiyle cildinizi zararlı güneş ışınlarına karşı korur ve güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Cilde doğal bir bronzluk kazandırır.

Portakal yağı:Cilt için faydalı C vitaminin içeren portakal yağı; parlak ve genç bir cilde sahip olmanıza yardım eder. Makyaj temizliği sonrasında tonik olarak kullanılabilir.

Kakao yağı: Hamilelik sırasında oluşan cilt çatlaklarına karşı faydalıdır. Yoğun nemlendirme özelliği sayesinde dudak çatlaması ve cilt kurumasını giderir.

Kayısı yağı:Cilt temizliği için idealdir. Akneleri temizler, cilde canlılık verir. Yaşlanma ile ortaya çıkan kırışıkları giderir. Nemlendirici özelliğe sahiptir.

Vişne yağı:Cilt yüzeyindeki ölü derileri temizlemek ve parlak bir cilde sahip olmak için temel yağlarla karıştırılıp masaj yaparak cilde uygulanabilir.

Biberiye yağı:Ciltteki kan akışını hızlandırır ve temizleyici özelliğe sahiptir. Sivilcelerin hızla iyileşmesini sağlar.