Vücut geliştirme yaparken karın kaslarımın sağ alt kısımları gerilirken neden acıyor?

Bu gayet normal çünkü o bölgedeki kas'lar spor esnasındaki hareketlerinizden dolayı geriliyor ve ısınıyor , o bölgedeki kan hareketleri hızlanıyor zaten amaç'ta bu .Bu hareketler düzenlenli olarak yapıldığında bu acıda giderek azalır ve yaptığınız egzersizler istediğiniz sonuc'u vermeye başlar.Fakat özellikle karın egzersizlerinde düzenli olarak yapılması çok önemlidir gerekiyorsa ve imkan var ise her gün yapılması gerekir.Ayrıca spor salonunda hareket çalışma sıranız da çok önemlidir yani vücudu ısıtmadan direk karın çalışmak'ta yanlıştır.

Yinede en doğru bilgiyi devam ettiğiniz gym salonundaki çalıştırıcı hoca'lara sorup onların bu konuda uzman olarak fikrini almanız..