Nasıl yumruk atılır? - Sayfa 18

bi çok kişi karnına vurup bayıltmaktan diyaframına vurmaktan bahsetmiş acayip komiğime gitti karın sizin sandığınız akdar zayıf yere yığıcı bir nokta deil 11 yaşındaki bir çocuğun karnına vurmuyorsanız rakibinizin karnına vurmayın dağılırsınız

arkadaşlar ben box gitim asla tüm gücünüzle vumaya çalışmayın çabuk yorulur ve kollarınız ağra bilir onun içi n fazla kolunuzu germeyin kolunuz çok ileri olmasın kolunuz bükük olsun bu adamı yere yada sarsmak için eğer adamın gözüne falan burnu na yada ağızına vuracaksanız kolunuzu arkaya doğru germeyin düz vurn ama gerilerek size tavsiyem olsun keşke vidyo çekip göndersem

tüm öfkenizi toplayın başka bişey düşünmeyin o öfkeyle çenenin altına vurun sonra 112 arayın

7 kilo başlamak için çok ağır bileğini incitirsin daha hafiflerle başla!

enbasit yolu güçlü eliniz hangisiyse mesela ben sağ alağım onu geride tutun elinizi yumruk şekline sokun sakınama baş parmaği yumruğun içine koymayın güçlü elinize güre mesela saĞ else sol ayağı öne çıkarın kafanızı geride tututn yerinizde durmayın adamın etrafında dönerek çene kara ciğer ve göğüs boşluğuna çalışın yumruk gücünü en iyi arttırma yolu kolunuza yaşa göre değişir ama ortalama17 yaş için 14kilo ccivarında ağırlık bağlayın ve elinizi ileri doğru savurun alıştığınızda profesyonel yumruklar atın şınav çekmek sadece kasları zorlayarak güçlendirir liflere zararı vardır ama zayıf elinizi güclendirmek için çok fazla ağırlık kullanın en az 50 defa ağırlığı kaldırıp indirin ve bunu düzenli olarak yapın eğer mümkünse dansa eğilin bu sayede fiziğiniz esneklik ve reflex kazanır

vurucaksınzı burna vurun ama fazla sert vurursan karşınızdaki kişinin ölümüne bile neden olur

kardeş ben bişi sorcam yumruk atarken elim acır die korkuyorum bunu nasıl halledicem

adamın yanına gidecen sonra elini top haline getircen vuracan yumruk atıyon sonra ama cesaret ister