Topuk dikeni rahatsızlığı nedir, nasıl tedavi edilir?

TOPUK DİKENİ TEDAVİSİ Tipik topuk ağrısı sabah kalkınca veya uzun süre oturma sonrası ilk basışta ortaya çıkar ve biraz yürüyünce azalır, gün içinde yorgunlukla yeniden artar. İleri durumlarda yürüme çok zor olabilir. Topuk ağrısı genel bir deyimdir ve hastalığın nedenini belirtmez.
Topuk bölgesinde ağrıya yol açabilecek değişik yapılar vardır ve bunların hepsi topuk ağrısından sorumlu tutulmuşlardır. Tüm bu yapılar tek başlarına veya beraber ağrıya yol açabilirler. Topuğun yere basan kısmında özel bir yağ dokusu vardır ve yük taşımak için bölmeler halinde dizilmiştir. Zamanla bu yağ dokusu aşınabilir ve yük taşıma özelliğini kaybederek ağrılı hale gelebilir.Topuk kemiğinden (kalkaneus) başlayıp ayağın önüne kadar uzanan bir bağ dokusu olan plantar fasya ayağın kavsini oluşturmakta önemli bir görev üstlenir. Bu dokuda oluşan ufak yırtıklar topuk ağrısı nedenidir.

Sponsorlu Bağlantılar

Aslında röntgen filmlerinde topuk kemiğinin altında görülen ve topuk dikeni de denilen kemik çıkıntı bu bağ dokusunun yapışma yeridir. Ancak genellikle bu kemik çıkıntının ağrı ile bir ilgisi yoktur.Ayak bileğinden geçen sinirler topuğa doğru ince dallar gönderir. Bu ince sinir liflerinin dokular arasında sıkışması topuk ağrısının nedeni olabilir.
Fazla kilolu ve kösele tabanlı ayakkabı giyen insanlarda daha sık görülür. Topuk ağrısı bazı romatizmal hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Yine topuk kemiğinin stres kırıkları ağrıya yol açabilir.
Tanı öykü ve muayene ile konabilir. Röntgen filmleri romatizmal testler ve gerekirse sinir iletim testleri ayırıcı tanıda yardımcıdır.
topuk dikeni ; Kilolu, ayak tabanındaki kaviste düşüklük veya aşırı kavislenme olan kişilerde, uzun süre ayakta kalmayı ve yürümeyi gerektiren işlerde çalışanlarda, zorlayıcı sportif aktivite yapanlarda daha sık görülür.
Tedavide değişik yöntemler var. Tedaviye dirençli bir hastalıktır.
1-Öncelikle hastaya ayak kavisini destekleyen uygun tabanlık verilir…
Topuk bölgesine verilen ortası delik yumuşak yastıklar oldukça faydalıdır.
2-Kortizon iğnesi oldukça sık başvurulan bir yoldur. Ancak steroidli ilaçların yan etkileri, enjeksiyonun ağrılı olması, tedavide yeterli olmaması nedeniyle farklı yöntemler uygulumakta fayda vardır.
3-Şu anda en etkin tedavi lazer terapisidir. Lazer terapisi hem kullanımı kolay hem de komplikasyonu ve yan etkisi olmayan bir yöntemdir. Tedavi etkisini kısa süre içinde göstermektedir.
Beraberinde özel egzersizler verilir. bunların düzenli yapılması oldukça önemlidir.. Tedavi 10-15 seans sürmektedir. Ağrılı noktalara cilt üzerinden lazer uygulanır.. Tedavi esnasında hasta herhangi bir ağrı ya da acı hissetmez..
Tedavide kullanılan düşük enerjili lazer ışınlar ; cilt ve altındaki dokuya penetre olarak hücreler tarafından alınır ve enerjiye dönüştürülür. Böylece hücrenin iyileştirici aktivitesi artar.
-Lazer ışığının etkileri:
-Hücre metabolizmasını artırıyor.
-O bölgedeki kan dolaşımını iyileştiriyor.
-Kollajen ve kas dokusunda gelişme sağlıyor.
-Akut ve kronik ağrıyı iyileştiriyor.
-O bölgedeki ödem ve iltihaplanmayı azaltıyor
-Doku tamiri ve yara iyileşmesinin uyarılmasını sağlıyor.
-Bağışıklık sistemi uyarılıyor.
-Sinir fonksiyonlarını uyarıyor.
Sonuç olarak daha hızlı iyileşme, ağrı, şişme ve iltihaplanma sürecinde azalmaya neden oluyor. Bu yöntem, alternatif terapileri, ağrılı ve zor cerrahi işlemleri, kuvvetli yan etkili ilaç tedavilerini gereksiz kılıyor.
4-topuk dikeninde belirli ayak ve bacak kaslarını germe ve güçlendirme egzersizleri de oldukça fayda sağlamaktadır.

MERABA BENİM TOPUĞUMDA BİR AĞRI VAR İŞİM GEREĞİ SÜREKLİ AYAKTAYIM GİYDİĞİM AYAKKABININ TABANIDA YUMUŞAK AMA TOPUK AĞRIM DEVAM EDİYOR VE TOPUĞUMUN SIRT ARKA KISMINA ELİM DEĞDİĞİMDE ACIYOR SABAH KALKTIĞIMDA VE BİRAZ OTURDUĞUMDA ÜZERİNE BASMAKTA ZORLUK ÇEKİYORUM HERHANGİ Bİ TABANLIK YADA TOPUK İÇİN BİRŞEY TAVSİYE EDEBİLİRMİSİNİZ CEVABINIZ İÇİN SİMDİDEN COK TEŞEKKÜR EDİYORUM

Topuk dikeni rahatsızlığı için önerim ayak altında hergün şişe yuvarlamak faydalıdır ayrıca bunu için doktora gidip iyi bir yerd bilgisayarlı ölçüm ile tabanlık yaptırın bence silikon tabanlıklar çok kullanışlı ve etkili değiller zamanla önlem almazsanız daha çok ağrı hisseder ve yürümekte güçlük çekersiniz bunu yanında kilolu olmakta bu hastalık için kötü bir durum ağrılar daha çok olur. Eğer İstanbul'da iseniz bakırköyde eswt tedavisi lazer var iyi geldiğini duydum bu tedavi için ayakkabı seçimi yaparkende dikkatli olmalı ve topuklu giymemelisiniz genelde dolgu topuk ve iki parmak veya üç parmak topuk olmalı ve çok düz ayakkabılardan uzak durun sağlıklı değil bu hastalık için önerim size nike veya markalı rahat ayakkabı spor olarak nike koşu ayakkabısı ve benzeri kullanabilirsiniz. Yüzmede bu hastalığa deniz suyu iyi gelmekte ve denize girip sırt üstü yatın ayaklarınızı çırpın su içinde güzel bir rahatlama sağlıyor. Şimdiden geçmiş olsun dileklerimi iletir şifalar dilerim.
not:eğer mantar tabanlık yaptırırsanız daha rahat edersiniz.

Plantar Fasiit ve Topuk Dikeni
TOPUK DİKENİ ( EPİN KALKENEİ ) :

Topuk dikeni çok yaygın bir sorundur. Topuk kemiği altında yani ayak tabanında bir kemik uzantısı oluşur. Bu uzantı ya da diken, sert tabanlı ayakkabılarla sert zeminlerde yürüyüp koşma sonucu yada artrozu olan ileri yaşlardaki kişilerde sıklıkla görülür. Ayrıca aşırı kilolularda, uzun süre ayakta durarak çalışanlarda ve bazı romatizmal hastalıklarda görülür. Ayak tabanında topuk üzerine bastırıldığında ağrı vardır.

Tedavide ortası delik topuk tabanlığı, ya da ayakkabının topuğunnu altına gelen kısmın oyulması, ağrı kesici ve enflamasyon dindirici antiromatizmal ilaçlar ve bunlara rağmen ağrı geçmezse, topuğa, kemik çıkıntısının olduğu bölgeye kortizon enjeksiyonu yapılır. Yine geçmez ise ameliyatla bu çıkıntı alınır.

PLANTAR FASİİT
Bu rahatsızlığı olan kişiler, uzun bir dinlenme süresinden sonra örneğin, sabah kalktıklarında ilk adımlarını atarken daha fazla olan, yürüdükçe azalan ancak, günün ilerleyen saatlerinde ayakta dururken yine artan topuğun tabanından ayağın iç kısmına doğru yayılan bir ağrı duyarlar.

Ayak tabanında ve deri altında, topuktan başlangıç alıp parmaklara dek uzanan yelpaze tarzında bir kalın lif tabakası vardır. Bu tabakaya plantar fasiya denilir. Bu fasiyanın asıl fonksiyonu, kas ve kemikleri korumanın dışında, ayağa, yandan baktığınızda iç tarafındaki eğimi vermektir.

Her yaşta görülebilir, ayak tabanına gelen ve sık tekrarlayan travma, spor aktiviteleri, aşırı yürüme ve ayakta kalmayı gerektiren işlerde çalışanlarda görülebileceği gibi, kilolu ve ileri yaşlardaki kişilerde daha sık ortaya çıkar. Genellikle topuk dikeni ve plantar fasiit birlikte görülür.

Tedavide, topuğa ortası delik tabanlık, eğer ayak tabanında düzlük varsa, plantar fasia üzerindeki gerginliği azaltmak amacı ile, özel aletler ve evde plantar fasiaya yönelik germe egzersizleri verilir. Israr eden ağrılarda plantar fasia ve topuğa tabandan kortizon enjeksiyonu yapılabilir.